2009 har varit ett jobbigt och underbart år.Börja med en uppförsbacke när mitt ex o min son flytta ut. Att min son flytta har nog varit bland det jobbigaste jag varit med om. Året har också varit underbart tack vare min son, alla mina vänner och alla personer jag lärt känna i år. Man bott själv igen, det har sina fördelar men jag...
Ikväll smäller det.Förväntningarna är höga, nytt år på gång.Fast endå när man vaknar imorgon så kommer det vara samma vardag.Men en kväll får man drömma bort och hoppas att allt vänder för det bästa.För vissa kommer det göra det, och vissa kommer ha ont i huvet imorn. Idag vakna jag inte riktigt så tidigt som jag tänkt mig, upp åt frukost och begav...
Bägge dessa dagar har varit ganska lugna.PANIK, snart har jag varit ledig 3 veckor och typ inte gjort nåt!!hehe, känns nästan lite så. Har faktiskt haft trevligt, varit ganska mycket med Anton och det har varit underbart. Vill vara mer med honom, det ger mer än nånting annat.Tillbaka till vad som häntehmm, Var en sväng till Märsta och träffa min mor med Anton...
Anton ramla över vid 9 tiden.Var skit trött imorse. Först hade jag svårt att somna. Sen brakade granen igång igen vid halv 2 på morgonen. Jag börjar bli jävligt less nu på det. Vissa fredagar/lördagar får man ta, men vardagar mitt på natten. Laddar upp med några tegelstenar.Förmiddagen var ganska lugn med Anton, vi busa omkring lite hemma och så.Efter lunch sömnen så...
Hade Anton på fredagen, lite jobbigt med sömnen eller rättare sagt jävligt jobbigt.Han verkar kommit i en period där man måste vara med honom hela tiden.Sitter brevid hans säng och rör man på benet eller nåt så det knackar hoppar han upp som en industri fjäder, kollar runt så man e kvar och lägger sig ner. Han somna tillslut vid typ 10 tiden.Jag...
Vakna ruggigt tidigt idag typ halv 8. Kände mig ganska sänkt också.Inte bakis, hehe bara skit trött.Gick upp vallade skidorna och stack ut en timme vid 9:30 tiden.Vart bara en timme har såna jävliga skavsår.Sen kom Anton över, vi har mest varit hemma idag. Lekt med hans nya bilar och så.Skulle ta en promenad till hemköp, men börja blask snöa så vi tog...
Då var jul afton över.Var ute och sprang på morgonen gick grymt segt.Och min jävla ben hinne inflamation ger sig alldrig. Tror haft det sen september nu, från och till i olika grader. EN ask ipren snart, eller kanske köpa gel istället.Sen vid 10 kom Anton och hans mamma över. Busa lite med honom sen sov han och sen vart det lite glögg...
Har precis varit ute på min Jul jogging, var ganska trevligt.Strax kommer Anton över så har vi lite klapp delning och pappers krafs =)Vill passa på önska er en riktigtGOD JUL ...
Inget speciellt att rapportera.Vi kör listan idag =)*Bakat peppar kakor med Anton*Testat nya pulkan, den var myycket roligare =)*Anton vart med på ett jobb möte på 1½ timme. Hans bidrag: Kaka*Varit på gymet bara, igår och idag.*Mer snö*Mycket tomtar i centrum*Vad ska jag göra imorn just ja det e jul afton. Va gammal o tråkig man blivit för 20 år sen hade man...
Då var det Måndag igen igen, fast idag är var jag pappa ledig tjoohoo.Anton kom över vid 7 tiden vi tog en morgon macka första vi gjorde.Normalt sett har uppställt en mugg med saft eller mjölk och en mackanär han kommer fast idag försov jag mig lite. Så man såg honom svepa omkring och leta efter det och ropande kakka kakka kakka.Lagade scones...
Grymt mycket snö i helgen =)Det är bästa med vintern. Hoppas tempen håller sig under 0an.Personligen vore det ultimata att den ligger på -5 konstant.Vart och åkt pulka med Anton.Hade sett så mycket fram emot det, men jag tror inte han tyckte om det så mycket.Tror pulkan är för stor, ska se om jag kan få tag på en mindre som han sitter...
WooohooooooooooooooooooooLedig nästan 3 veckor nu. Så skönt =)Ska hitta på massa saker med Anton, Träna överdrivet mycket.Ahhh det typ det jag gör, ehheheIdag snacka jag lite med snubben som installera ventilationen på jobbet.Och han var instruktör på Sats på Box. Och skulle ha ett pass ikväll.Så jag haka och testa Box, fan va jobbigt det var. Var ganska kul.Men min koordination var kass...
WohhoooÅkte ner till Sats efter jobbet.Hehe, fan va klantigt åkte ut från jobbet och drog på spolar vätska, det frös ju till direkt.Satt typ i passagrar sättet och titta ut. Full värme på, kom igen tina tina tina.Kom fram utan nån incident alla fall.Körde bålträning en haltimme sen rygg och armar, sen lite mage efter.Skulle köra löpbandet, men mitt knä klara inte det...
Wooohoooo, massa snöööö idag =)Vill ut och åka pulka med Anton, bygga snö slott, kasta snöbollar, och åka skidor.Hoppas bara temperaturen håller sig under nollan.Swooosha ner till centrum efter jobbet, handla jul klappar och lite små saker typ kardborrband etc.Kom hem somna en stund i soffan *skönt*.Lagade mat och sen var det träning.Idag var det 4 X 4 intervaller, lite ångest innan dom,...
Smet iväg tidigare från jobbet idag för det var Lucia firande på dagiset.Ganska sött all små liven som sjöng och så. Anton var ganska spänd när det var så mycket folk där. Men han var jätte sött i tomte dräkten.Stack ut och sprang sen, Löpning 90min på schemat.Första 50 min gick ruskigt bra, sen fick jag grymt ont i knät, fick lida sista...
Kan summera det med ett ord: SkitVisst kan man ha dåliga veckor, men jag har så stora problem att få jämn träning.Veckan innan var bra, inte speciellt hårt men bra. Skulle vilja få ett par veckor i rad med bra träning.Ska göra sista försök med trainer, den sabba ganska mycket. Tränade 2 pass på Tempo cykeln men vart bara kasst. Tar nog in...
LördagenAnton vakna vid 7 pigg och glad =)Han son endå ganska länge, jag dock väldigt trött.Jag måste börja lägga mig precis efter han somna.Min mor kom över och skulle hjälpa mig ta hand om Anton medan vi var på Ikea.Alltså man ska inte ah med sig små barn dit. Lite halv kämpigt.Sen när jag kom hem märkte jag att jag tog fel bokhylla...
Sov så jävla kasst, effektiv sov tid väll på 2-3 timmar.Hoppa upp och shoota ett par expresso. Anton var på väg överoch jag kunde inte låta honom vara snabbare omkring än mig krypande på golvet.Den dagen han cyklar om mig, jag vet inte om man ska vara stolt eller besviken då, ehheTur att det är långt dit =)Åkte in tidigt till centrum innan...
Antons mamma kom och o hämta anton vid 17:30Men han kommer över imorn igen. =)Han kunde ju lika gärna ha stannat här, tänkte på det bara efter.Körde mina 4 X 4 intervaller på trainern. Gick så himla kasst igen.Jag får inte till sitt ställningen på Tempo cykeln. Jag har fan provat alla vinklarhöjer mm. Tänker er att sätta er på en sadel som...
Varit hemma och vabat idag, eller vabbar just nu.Anton har precis ätit lunch och sover nu.När han kom över var ganska glad men man såg att han var helt slutsen efter nån timme vart allt gnälligt.När han är här vill ju han leka, sen blir han lite sur för han orkar inte det.Försöker hålla honom i soffan med en filt, ganska mysigtMen undrar...
Hem från jobbet och gjorde mina bål övningar (mage korsrygg mm) hemma lite små trist.Laga lite mat och små städa lite.Sen åkte jag faktiskt till Friskis. Ok jag fick ta en för laget idag.Jag hade sagt att jag skulle hänga med och testa en gång alla fall.Nu har jag gjort det, ehhehe Vart BK på vägen hem, var länge sen =)Inte hänt nåt...
Idag vart en ganska mycket bättre dag än igår.hehe, nej jag kom inte iväg på cykeln till jobbet idag heller.Det sjuka är att den står tom i min hall, jag har förberedd allt men jag kommer fan inte upp på den på morgonen, ehhe Jag skulle ibland behöva en person som sparka mig i röven på morgonen så jag fick nåt gjort. Min...
Vakna tröt som fan i måndags.Sov jätte dåligt, men var uppe i tid alla fall.T.o.m så att jag hade kunnat cykla till jobbet.Men det väll kom till kritan så banga jag ur.Jag la mig i soffan 10 minuter istället och tog bilen.Väldigt nödvändingt, ehheJobba o slet som vanligt, kom hem jätte seg.Måndagar är helt värdelösa.Innan träning så försökte jag ställa om cykeln litehaft...
LördagVakna pigg och utvilad relativt tidigt, ca 9 tiden med tanke på att tuppen är på semester och jag stängt av alarmet så är det tidigt =).Stack ganska direkt ut och sprang. Hade Snabb distans löpning 40 min på schemmat.Gick lite små segt att få upp fart men annars ok. Var ute ganska prick 40min.Sen snabb frukost och sen åkte ner för fika...
Anton kom över vid 7 tiden på morgonen.Vis busa omkring mm som vi brukar göra. =)Antons farmor kom sen över för en fika, sen var det lunch och sov dags. för träffa en kompisFick lite bråttom ner sen till centrum sen för fika med en kompis jag inte träffat på länge. Träffa en till på vägen så vi vart 3, 4 med anton.Anton...
Hmmm mmm, vafan har jag gjort idag. heheJobbat idag som vanligt, sen direkt hem.Idag skulle jag köra mina 4 X 4 vo2 intervaller.Lite ångetst över dom satt i soffan en stund först.(Kan påminna mig varför man plågar sig på det här sättet! hehe)Öppna upp fönstret, på med alla fläktar frös ganska bra i början.(måste byta sport, finns det nån sport där man dricker...
Studsa ner till gymet direkt efter jobbet. Var en snabb sväng förbi cykelhuset också och hälsade på, inte varit där på flera veckor nu. Åhh va sugen man blir på en ny heldämpad mtb. Tyvärr tillåter ekonomin inte det just nu.Värmde upp på löpbandet och sen körde jag bål (mage/korsrygg/höft/mm) övningar i en halv timme. Vart lite hit o dit har 7-8 övningar...
Vakna upp lite sen imorse och riktigt snuvig.Stressa till jobbet, jobba, jobba över en stund för jag var sen.Hämta bilderna på Anton som hade kommit från fotografen vart riktigt fint.Laga mat och sen träna.Hade distanslöpning 1 timme på schemat idag, men har varit så risig idag så vart en timmes promenad istället, fick med mig granen också, lite roligare med sällskap.Nu har jag...
Vaknade idag med hals ont riktigt irriterande.Var på till jobbet, så ringde telefonen och Anton var dålig.Var bara att styra om båten hem igen. Var och hämta Anton har var riktigt trött och hängig och såg inte ut att må så bra. Vi satt hemma hela dagen och efter lunch slockna han direkt i 2 timmar. Lämna över honom till hans mamma på...
Helt död imorse.En väldigt liten person bestämde sig för att han inte ville sova.Han sjöng, skratta åla omkring till ca 5 på morgonen, och självklart skulle pappa göra honom sällskap annars börja han låta väldigt högt.Sovmorgon?, nehhee samma lilla person ville gå upp kl 07.00 *suck*.Och jag fattar inte hur han kan vara så pigg, jag såg tom suddigt.Lämna över honom till hans...
Vanligtvis så startar man sitt nya liv dagen efter nyår (eller dagen efter det ;)), och genomsnittligt varar det ungefär till Februari.Jag tänkte börja 1 December..... Och hålla igång den!Jag ska inte starta nått nytt, jag ska bara göra det rätt.Det vart nu på måndag dels att jag fått mitt tränings schema för 16 veckor framåt nu i veckan och December får bli...
Hmmm, har typ inte skrivit på en vecka.Jag vet inte vad det varit, men varit helt död efter jag var i Göteborg.Kort sammanfattning av veckan:MåndagHelt jävla död, kom hem från jobbet och somna, vakna till åt en macka sen somna igen.TisdagUte och sprang ca 30 min, så jävla slut. Det gick inte direkt fort men var helt föstörd. Somna vid 9 tiden.OnsdagSomna när...
Gick upp klockan fyra i morse för jag och en polare skulle till Göteborg och göra fys test hos Activitus.Ganska trött när jag vakna för min jävla grane börja spelaskit hög musik klockan halv 1 på natten.När en tegelsten kom mystiskt flygande. Jag satt öron proppar och somna om. hade jag inte redan lagt mig hade jag gått upp, men redan sagt till...
Vaknade utan ring klocka och utvilad. Tänkte fan nu är väll klockan 12 eller nåt.Fast den var halv 9, fan va skönt och inte sovit bort hela dagen.Åkte runt lite med en polare förbi Bauhaus och sen Stinsen och K-routa efter en köks lampa till polaren. Ironiskt nog hitta vi en 50 meter därifrån vi skulle igentligen fika: Clas ohlsson i Väsby C.Man...
Haft en jätte trevlig dag med Anton idag.Han sa Pappa första gången idag, gjorde mig jätte glad. Att han förstod vad det betydde också.Eller han förstår kanske inte vad det betyder men att det är jag.Jag har alltid tyckt om att vara med honom, men nu känns det mer som vi umgås mer än jag tar hand om honom. Det är så himla...
Såg nu att jag inte uppdaterat här på nästan en vecka.Varit lite less på se en dator efter slitit hela veckan framför en dator.Inte hänt så mycket heller. Tränat gym och sprungit. Känt mig sådär hela veckan också.Mening var att det här skulle handla mest om min träning, och nu ska jag faktiskt försöka seriöst börja köra igång igen.Känner mig motiverad för det...
och klockan är bara kvart i 9.Eller kan nog knacka ur tre timmar till av denna dag.Anton precis somnat, han somna innan jag han lägga ner honom i sängen.Vi satt i soffan och titta på tv över en timme, aldrig fått sitta still emd honom så länge =)Händer så mycket nu. Han kom själv på en lek som bestod av han skulle peta...
Nu äntligen fick jag Anton o sova lunch.När man ska försöka få Anton att somna och han står och hoppar i sängen är som man ska försöka klättra upp för en 90 graders teflon preparerad vägg. Men det det är bara slita sig genom teflon beläggningen. Riktig död imorse, jag för inte vissa saker la mig tidigt mm, gjorde allt enligt boken för...
Var och besigta bilen idag.wohoooo, det bra =). Ok fick en anmärkning på skylt belysningen.men vem kollar den... Sån där onödig grej.Åkte ner till gymet efter jobbet. Vart inte direkt nåt bra pass. Körde Armar och rygg.Men hade den stressande känslan hela tiden. Blir inge bra då, börjar skippa saker och så..Anton skulle komma över till mig ikväll, trodde jag. Vart lite missförstånd...
Skönt nu har kommit fram till Onsdagen äntligen.Imorgon e typ som fredag för mig. Fan va jobbigt det kommer vara att börja jobba 5 dagars veckor, ehhe.Jobbade, och sen åkte jag ner till Sats.Sprang 30 minuter på löpbandet, så jävla trist att springa löpband.Körde sen Bodypump med Tomas 60 min. Lite roligt att göra nåt annat.Blir ganska lungt resten av kvällen, ska nog...
Vakna upp ganska pigg. Typ så pigg som jag kan vara en tidig vardags morgon.Efter frukosten hade jag tom 10 min kvar tills jag skulle åka, hann sova en snabbis i soffan.Jobba som vanligt, inget speciellt där.Stanna handla, köpte c-vitaminer i brus, alpelsin smak. Det e så grymt gott på morgonen =)Den innehåller 1667% av rekomenderade dagliga intaget, hehe. En sån så pissar...
Jag förtjäna Nobel priset i fysik för jag lyckades ta mig upp ur sängen i måndags.Kändes som jag blivit överkörd av en pansarvagn.Men upp kom jag, eller jag jag hade inte så mycket val, man har ju räkningar som måste betalas också.Riktigt seg dag på jobbet, klart att det ska massa saker som strular då också.Kvart i fem kröp jag ut, och ner...
Kom hem vid 5 på morgonen däromkring.Varva ner lite och gick o la mig vid 6 tiden.Hade lite att göra på söndagen så fick skutta upp vid 10. Skutta är väll kanske fel ord, rulla ur sängen och åla till expresso bryggaren.När allt klarna till lite åkte jag till kyrkogården och lämna ett ljus på min fars grav.Sen hem och städa lite, såg...
Hamna inne i sumpan vid halv 6 tiden. Vart bjuden på en jätte god Lasagn mm. Förfesta lite gran, polaren och jag lyckades dela på en flaska jaghorn (powerkings motsvarighet till redbull), men kände inte alls av den så mycket. Tror vi kom till munchen vid 11 snåret. Var riktigt bra tycker jag, varit på bättre spelningar, men det var helt klart värt...
Skit seg imorse. Vakna endå vid 11.Kommer inte ihåg sist jag sov så länge.Åkte ner till gymet, körde bröst och triceps + mage.Gick ok, varken super eggad eller kasst. Gjorde det jag skulle varken mer eller mindre.Känner mig lite piggare nu allafall.Längtar till ikväll ska på Paul van Dyke på munchen.Ska bli skit kul, blir alltid det med dom jag ska åka in...
Anton studsade över till till mig på morgonen, eller snarare kom rullande.Jag hade en sån morgon som man har varit piggare bakis fastän man la sig tidigt och allt dagen innan. Fast lite jagande och2 st expresso så var man på spåret igen.Vi bestämde oss att stanna hemma till lunch och åka ner till centrum efter.Efter lunchen så tänkte jag ska prova om...
Stanna handla lite på vägen hem.Kom hem uppe i varv, börja göra 500 saker laga mat, diska, städa.Ungefär 15 minuter senare satt jag i soffan utslagen, ehheheDet var typ sista spurten =)Min granne kom över med en whiskey för få lite fart igen. Satt och kolla på hoellentour "hell on wheels" handlar om T-mobile i Tdf 2003. *cykel film*Sen har det faktiskt inte...
Åkte ner till gymet efter jobbet, skulle prova på bodypump med en polare.Var nere en timme innan, hinner ju inte göra nåt hemma eller nåt annat under tiden.Eller vi kam fram till att man kanske gör det, men jag trodde inte att jag skulle göra det.Så gymade, rygg, armar & mage.Var kanske inte det smartaste innan bodypump, ehhe.Ibland tänker jag inte efter så...
Jobba, blblablabla. Åkte hem ;)Laga mat och förberedde mig för löpturen idag.Planerade att springa 15k. Prata med min granne på telefon och han och på. Kul med sällskap =).Vi sprang ganska behagligt tempo ca 5,30 min/km. Flåset och så var absolut inga problem. Men efter en mil ungefär kanske 1,2 så vart benen jävligt tunga. Vaderna kändes som 2st betong klumpar man försökte...
Skulle cykla till jobbet imorse.Kom faktiskt upp innan 07:00, sen vetefan vad som hände klockan vart 07:50 och fick ta bilen, ehhe. Så otroligt seg på morgona.Jobba som vanligt.Sen åkte jag ner till sats för spinna.Det var kul som vanligt, väldigt mycket folk. Blir bara så jävla varmt.Hämta upp en kyckling på vägen, man orkar ju inte laga mat när man kommer hem.Ut...
Eftersom vi hade gått ut tidigt och cyklat så var man hemma relativt tidigt.Skönt då har man hela dagen på sig att göra saker.hmm, vips så var klockan 2.Skulle fika med en kompis i centrum, men han svarade inte.Tänkte skulle ner alla fall till centrum och kolla på en sak till stereon.Prata men le' ex och hon och Anton ville följa med.Var nere...
Alarm klockan ringde vid 8 och jag var förvånansvärt pigg. (nej jag inte full fortfarande :)).Var lite dugg regnigt ute, fick bli lite extra plagg idag.Skulle ha gått ut och cyklat själv idag så hade det nog inte blivit av.Studsa iväg vid kvart i 8 för möta upp Tomas.Han ska alltid se så pigg ut på morgonen, ehheJag var kanske pigg i huvet,...
Uppdaterar idag, var så himla trött när jag kom igår, eller jag faktiskt hem idag.Anton hade sovit jätte hela natten, det var skönt.Vi tänkte åka ner till centrum, men tiden rann iväg, så vart en liten promenad.Efter skift byten =) så åkte jag ner till gymet och körde armar och rygg.Jag har ett litet ilands problem med övning där man drar ner stången...
Anton kom över till mig tidigt som vanligt på fredagar.Riktigt trött imorse..Anton hoppa direkt på sina leksaker, passa på städa lite då.Satt på en tvätt, och tvätt maskinen lät så jävlakonstigt. Märkte sen att jag missat stänga luckan till truman, jätte bra, ehhe Verka klara sig kunde sätta på en tvätt sen igen.Sen skulle jag lasta vinter däcken i bilen, släppa 4 däck...
Cyklade till jobbet idag, wohhoooMåste berätta för er som inte vet att det e jävligt kallt ute på morgona nu, heheDet är betydligt varmare att åka bil.Dundra med cykeln till station efter jobbet utan handskar. Så stel frusen, var bara skrika NO BRAKES NO Brakes när jag kom farande.Sitter en jätte trevlig o pratsam gubbe i spärren, men det är inte så uppskattat...
Vakna i morse och hade så grymt ont i ryggen..Tror eller jag vet (idag alla fall) att jag slarva lite när jag körde benböj igår.Får lida för det idag, känns som man är 50 med ryggskott.Lägg till att jag har grym träningsvärk i benen så kan ni gissa hur jag ser ut när jag går, ehheNo pain no gain?Sen varit sån dag där...
Studsa hemåt efter jobbet via hemköp.Åter igen skulle jag ha frukost bara men kom ut med en kundvagn, heheOk inte riktigt så illa, men vart mer än frukost alla fall, ehhePå schemat idag var Löpning och gymet.Hem laga mat, diska, städa och tvätta samtidigt lite små stressad. Det är nog mer än vad en fyrkärnig processor klarar av ;).Ut och sprang, kändes riktigt...
Vart ner och spann idag.Egentligen hade jag nog behövt köra vo2 intervaller eller löptränat, men kände för bara glida ner och spinna.Det var riktig roligt pass idag, lite annorlunda och kul.Men det är ju därför jag går ner på spinningen, träffa roligt folk och plaska runt lite.Satan var varmt det var, var helt proppfullt idag.Var sen och hjälpte hämta ny vagn till Anton.Ibland...
Varit lite dålig på uppdatera senaste veckan.hmm, dels har det inte hänt så mycket specielt, och träningen har legat lite dåligt.Så förra veckan hände inget, och till helgen fick jag besök av en vän från från norr.Vi var ute och cykla runt bla Järva fältet på lördagen, om jag minns rätt var vi ute 2,5h.Lite dåligt väder men det var en riktig kul...
Min planering var springa sen gymet.jag hoppa bara över det första, ehheKände mig inte alls bra i morse, tjock i halsen och så.Jag gick endå och la mig tidigt, halv tolv var jag i sängen.Halsen gick över efter en kopp kaffe, behövde nog bara smörja upp lite.Men känt lite sådär lätthuvad och så. Skulle vilja gå ner och kolla alla värdenifall amn har...
Dessa härliga måndagar, fan skulle varit pappa ledig på måndagar istället för fredagar.Brukar spinna på måndagar.Men hade en del att göra hemma så bestämde mig för köra trainer hemma.Måste komma igång med trainer passen också.Vart 2 X 15 tröskel, men fan va segt det gick.Men bara börja nöta på det. Pulsen låg ganska konstant på 160. Blir inte mer spännande än så, ehheVart...
Ok lite sent uppdaterat, men va säger man bättre sent än aldrig =)Fredagenhade jag Anton som jag skrev tidigare va vi på middag och hade jätte trevlig.Sen vart en ganska lugn fredags kväll.LördagAnton sov hela natten ända till halv 8 (tror det var det) hur skönt som helst.Vi gjorde inget speciellt på lördagen vad jag kommer ihåg, busa omkring hemma mest.Lämna av honom...
I igår kom Anton över tidigt på morgonen, vid 7, var inte helt vaken.Busa omkring lite, sen skulle vi ner på Vaccination och 1½ år kollen. Allt var bra, han tog sprutan jätte bra. stor pojke nu.Resten av dagen lite bara rann iväg.Vi blev bjudna till några kompisar för middag, har inte direkt varit över nånstans med Anton tidigare. Så trodde Anton skulle...
Ganska lugn dag, hade ifsg hektiskt på jobbet.Skulle lösa ett tull problem, 9 samtal till tullverket, och 7 till speditions firman så var det löst, ehheEfter jobbet gick vi ut gemensamt och åt, åkte till Belgobaren. Varit riktigt gott, provade musslor första gången inte helt fel. Veteölen var dock bäst ;).Hemma ganska tidigt, vid 10 tiden.zzzzzzz ...
Squash, dagen aktivitet.Sporten alltså, inget projekt att äta en sån.Var nere med kompisen klockan 5 redo för match, eller nja match o match.Vi visste redan att han var mycket bättre, men det var kul att spela, lärde mig en del nya trix. Inte för jag kunde några innan, heheFlåsa som en kolebrie med nedsatt lung funktion.Sen hem träffa Anton, men hade lite sina...
Varit en väldigt lugn dag idag.Jobbat.... ****** ...Dundra förbi hemköp på vägen hem, jag kan konsten att ställa mig i fel kassa jämt.Jag skulle ha en mjölk, och vart 150kr fattigare. Ahh, brödet e slut, åhh cola osv.Var och hämta Anton sen och var hemma hos mig och lekte och satt o tag det lungt o kolla på tv.Det e så skönt nu...
Upp med tuppen, eller den sov säkert fortfarande (säkrast för den, eheh).Var ner och lämna in bilen för hjul lager bytet, sen var jag på jobbet halv 8, en ganska ovanlig syn, hehe.Stack sen och och hämta bilen på lunchen, han sa att lagret var nog inte så himla slut, så vart lite orolig att den skulle fortfarande låta, men bilen var knäpp...
Sov riktigt länge idag, ifsg så gick jag och la mig ganska sent.Under dagen har jag ... hmmm ... Jag tror inte jag gjorde nåt under dagen.Var förbi Anton en sväng han är fortfarande sjuk, stackars björnen.Lagade mat och allt man gör hemma..Åkte ner på spinningen sen, körde en skiva jag mixat ihop, det var riktigt roligt =)Flesta verka tyckt om den. Det...
Kände mig ganska bra när jag vakna igår. Hals värken var i princip borta.Föreningen hade städdag ute på gården, även om jag kände mig bra så hade jag inte lust att springa runt och bära jord säckar och slita efter man legat hemma med feber, du skulle jag lika gärna kunna träna. Men har hade lite dåligt samvete. Missade typ förra städningen också,...
Var nere i centrum idag, fyllde på lagret hemma från apoteket och ica.Sen har det inte hänt så mycket.Vill att halsen ska ge sig och orken komma tillbaka.Jag har nog samlat på mig en månads soffliggande nu.Städat lite hemma alla fall.Hoppas allt blir bättre imorgon, alla fall försöka sig ut på en lång promenad eller nåt.Då kan säkert sätta igång och träna på...
Skulle kunna ta en bild från soffan på tv'n och det skulle kunna sammanfatta min dag i mer än tusen ord.Har ganska stabil feber på 38 går varken upp nå mer *skönt* eller ner, inte heller efter ipren.Gick upp vid tio tiden, kan ju inte ligga i sängen hela dagen och la mig i soffan istället. =)Kollade på lite film, har sett en...
Antons mamma hade blivit riktigt sjuk, så fick springa ner och hämta honom och ta honom till dagis. Han hade sovit jätte dåligt men var pigg och gla som vanligt. Vart jätte glad när vi kom till dagiset. Kom lite sent till jobbet. Sen ringde min bilverkstad och sa att dom inte hade vertygen för göra lager byttet, suck. "Vi specialiserar oss på...
Jag slutat gå mina promenader på luncherna nu, och mitt ben börjar kännas bra.Säger det varför gå när man kan springa =).Mailade till Hässelby loppet och fråga om en kompis och jag kunde få efter anmäla oss.Fick inte det men fick jätte bra mail tillbaka , där hon förklara att det inte gick och dom redan tagin in fler anmälningar än max då...
Woohooo, måndagar, heheheVar boka tid för fixa bilen äntligen, måndag morgon klockan 0700. Håller på förbereda mig mentalt för gå upp så tidigt redan nu. Ska flytta alarm klockan 10 min i taget bakåt och en meter längre bort från sängen varje dag. Måste bara komma ihåg att hämta mitt hjul lager först.Var nere och spann efter jobbet. Ganska som vanligt. Det kom...
Måndag: SpinningAlt: Trainer: 20X2 Ftp intervallerTisdag: Trainer: 4X4 Vo2 max intervaller + GymOnsdag: Löpning + GymTorsdag: Trainer: 4X4 Vo2 max intervaller + GymFredag: VilaLördag: Cykel ute FtpAlt: Löpning 1 milAlt2: Trainer + gymSöndag: DistansAlt: +gym ...
Vaknade riktigt seg idag.Hela dagen har lite bara runnit bort.Var ute och promenera med Anton, självklart börja det storma lite. Helt dygn sur.Skulle gyma med min tränings kompis och ev. spinna.Men jag banga ur, känns lite dåligt. Det e ju så himla kass ursäkt: Jag var ute på krogen igår, så jag e så seg idag.Men jag är så jävla trött, borde gå...
*sen uppdatering*Anton son enda till halv 8 woohooo.Och vakna bara en gång på natten, det var väldigt skönt.Hann ner en sväng till centrum och sen lämna jag Anton vid 12. Träffa tränings kompisen för en kortare distans pass. Det skulle regna på Söndagen så vi bestämde oss för flytta passet till lördagen. Vart en bra tur, lite kortare men vi körde lite hårdare....
*sen uppdatering*Pappa ledig med Anton, vi hade jätte kul. Tränade en hel del på gå, tycker det börjar bli dags för honom att gå snart. Han tyckte det var jätte kul, skrattade hela tiden =).Annars var det ganska lungt. ...
*Sen uppdatering*Sprang 6km i spåret, gick lite halv segt. Sen vart det gymmet en sväng.Vet ifall jag börjar bli sjuk, så himla trött. ...
Haft en riktigt bra dag idag.. (en bra dag för mig är när jag hinner med 500 olika saker =)).Efter jobbet ministorhandla jag, hade tom gjort en inköps lista, tuffa tider kräver hardå tag =).Var hämta ett paket och sen var jag och klippte mig. Laga middag (ok, dela upp en grillad kyckling), man kan dela en kyckling till 2 måltider om man...
