Nästa veckas Träning v.41

Måndag: Spinning
Alt: Trainer: 20X2 Ftp intervaller

Tisdag: Trainer: 4X4 Vo2 max intervaller + Gym

Onsdag: Löpning + Gym

Torsdag: Trainer: 4X4 Vo2 max intervaller + Gym

Fredag: Vila

Lördag: Cykel ute Ftp
Alt: Löpning 1 mil
Alt2: Trainer + gym

Söndag: Distans
Alt: +gym