2009 har varit ett jobbigt och underbart år.Börja med en uppförsbacke när mitt ex o min son flytta ut. Att min son flytta har nog varit bland det jobbigaste jag varit med om. Året har också varit underbart tack vare min son, alla mina vänner och alla personer jag lärt känna i år. Man bott själv igen, det har sina fördelar men jag...
Ikväll smäller det.Förväntningarna är höga, nytt år på gång.Fast endå när man vaknar imorgon så kommer det vara samma vardag.Men en kväll får man drömma bort och hoppas att allt vänder för det bästa.För vissa kommer det göra det, och vissa kommer ha ont i huvet imorn. Idag vakna jag inte riktigt så tidigt som jag tänkt mig, upp åt frukost och begav...
Bägge dessa dagar har varit ganska lugna.PANIK, snart har jag varit ledig 3 veckor och typ inte gjort nåt!!hehe, känns nästan lite så. Har faktiskt haft trevligt, varit ganska mycket med Anton och det har varit underbart. Vill vara mer med honom, det ger mer än nånting annat.Tillbaka till vad som häntehmm, Var en sväng till Märsta och träffa min mor med Anton...
Anton ramla över vid 9 tiden.Var skit trött imorse. Först hade jag svårt att somna. Sen brakade granen igång igen vid halv 2 på morgonen. Jag börjar bli jävligt less nu på det. Vissa fredagar/lördagar får man ta, men vardagar mitt på natten. Laddar upp med några tegelstenar.Förmiddagen var ganska lugn med Anton, vi busa omkring lite hemma och så.Efter lunch sömnen så...
Hade Anton på fredagen, lite jobbigt med sömnen eller rättare sagt jävligt jobbigt.Han verkar kommit i en period där man måste vara med honom hela tiden.Sitter brevid hans säng och rör man på benet eller nåt så det knackar hoppar han upp som en industri fjäder, kollar runt så man e kvar och lägger sig ner. Han somna tillslut vid typ 10 tiden.Jag...
Vakna ruggigt tidigt idag typ halv 8. Kände mig ganska sänkt också.Inte bakis, hehe bara skit trött.Gick upp vallade skidorna och stack ut en timme vid 9:30 tiden.Vart bara en timme har såna jävliga skavsår.Sen kom Anton över, vi har mest varit hemma idag. Lekt med hans nya bilar och så.Skulle ta en promenad till hemköp, men börja blask snöa så vi tog...
Då var jul afton över.Var ute och sprang på morgonen gick grymt segt.Och min jävla ben hinne inflamation ger sig alldrig. Tror haft det sen september nu, från och till i olika grader. EN ask ipren snart, eller kanske köpa gel istället.Sen vid 10 kom Anton och hans mamma över. Busa lite med honom sen sov han och sen vart det lite glögg...
Har precis varit ute på min Jul jogging, var ganska trevligt.Strax kommer Anton över så har vi lite klapp delning och pappers krafs =)Vill passa på önska er en riktigtGOD JUL ...
Inget speciellt att rapportera.Vi kör listan idag =)*Bakat peppar kakor med Anton*Testat nya pulkan, den var myycket roligare =)*Anton vart med på ett jobb möte på 1½ timme. Hans bidrag: Kaka*Varit på gymet bara, igår och idag.*Mer snö*Mycket tomtar i centrum*Vad ska jag göra imorn just ja det e jul afton. Va gammal o tråkig man blivit för 20 år sen hade man...
Då var det Måndag igen igen, fast idag är var jag pappa ledig tjoohoo.Anton kom över vid 7 tiden vi tog en morgon macka första vi gjorde.Normalt sett har uppställt en mugg med saft eller mjölk och en mackanär han kommer fast idag försov jag mig lite. Så man såg honom svepa omkring och leta efter det och ropande kakka kakka kakka.Lagade scones...
Grymt mycket snö i helgen =)Det är bästa med vintern. Hoppas tempen håller sig under 0an.Personligen vore det ultimata att den ligger på -5 konstant.Vart och åkt pulka med Anton.Hade sett så mycket fram emot det, men jag tror inte han tyckte om det så mycket.Tror pulkan är för stor, ska se om jag kan få tag på en mindre som han sitter...
WooohooooooooooooooooooooLedig nästan 3 veckor nu. Så skönt =)Ska hitta på massa saker med Anton, Träna överdrivet mycket.Ahhh det typ det jag gör, ehheheIdag snacka jag lite med snubben som installera ventilationen på jobbet.Och han var instruktör på Sats på Box. Och skulle ha ett pass ikväll.Så jag haka och testa Box, fan va jobbigt det var. Var ganska kul.Men min koordination var kass...
WohhoooÅkte ner till Sats efter jobbet.Hehe, fan va klantigt åkte ut från jobbet och drog på spolar vätska, det frös ju till direkt.Satt typ i passagrar sättet och titta ut. Full värme på, kom igen tina tina tina.Kom fram utan nån incident alla fall.Körde bålträning en haltimme sen rygg och armar, sen lite mage efter.Skulle köra löpbandet, men mitt knä klara inte det...
Wooohoooo, massa snöööö idag =)Vill ut och åka pulka med Anton, bygga snö slott, kasta snöbollar, och åka skidor.Hoppas bara temperaturen håller sig under nollan.Swooosha ner till centrum efter jobbet, handla jul klappar och lite små saker typ kardborrband etc.Kom hem somna en stund i soffan *skönt*.Lagade mat och sen var det träning.Idag var det 4 X 4 intervaller, lite ångest innan dom,...
Smet iväg tidigare från jobbet idag för det var Lucia firande på dagiset.Ganska sött all små liven som sjöng och så. Anton var ganska spänd när det var så mycket folk där. Men han var jätte sött i tomte dräkten.Stack ut och sprang sen, Löpning 90min på schemat.Första 50 min gick ruskigt bra, sen fick jag grymt ont i knät, fick lida sista...
Kan summera det med ett ord: SkitVisst kan man ha dåliga veckor, men jag har så stora problem att få jämn träning.Veckan innan var bra, inte speciellt hårt men bra. Skulle vilja få ett par veckor i rad med bra träning.Ska göra sista försök med trainer, den sabba ganska mycket. Tränade 2 pass på Tempo cykeln men vart bara kasst. Tar nog in...
LördagenAnton vakna vid 7 pigg och glad =)Han son endå ganska länge, jag dock väldigt trött.Jag måste börja lägga mig precis efter han somna.Min mor kom över och skulle hjälpa mig ta hand om Anton medan vi var på Ikea.Alltså man ska inte ah med sig små barn dit. Lite halv kämpigt.Sen när jag kom hem märkte jag att jag tog fel bokhylla...
Sov så jävla kasst, effektiv sov tid väll på 2-3 timmar.Hoppa upp och shoota ett par expresso. Anton var på väg överoch jag kunde inte låta honom vara snabbare omkring än mig krypande på golvet.Den dagen han cyklar om mig, jag vet inte om man ska vara stolt eller besviken då, ehheTur att det är långt dit =)Åkte in tidigt till centrum innan...
Antons mamma kom och o hämta anton vid 17:30Men han kommer över imorn igen. =)Han kunde ju lika gärna ha stannat här, tänkte på det bara efter.Körde mina 4 X 4 intervaller på trainern. Gick så himla kasst igen.Jag får inte till sitt ställningen på Tempo cykeln. Jag har fan provat alla vinklarhöjer mm. Tänker er att sätta er på en sadel som...
Varit hemma och vabat idag, eller vabbar just nu.Anton har precis ätit lunch och sover nu.När han kom över var ganska glad men man såg att han var helt slutsen efter nån timme vart allt gnälligt.När han är här vill ju han leka, sen blir han lite sur för han orkar inte det.Försöker hålla honom i soffan med en filt, ganska mysigtMen undrar...
Hem från jobbet och gjorde mina bål övningar (mage korsrygg mm) hemma lite små trist.Laga lite mat och små städa lite.Sen åkte jag faktiskt till Friskis. Ok jag fick ta en för laget idag.Jag hade sagt att jag skulle hänga med och testa en gång alla fall.Nu har jag gjort det, ehhehe Vart BK på vägen hem, var länge sen =)Inte hänt nåt...
Idag vart en ganska mycket bättre dag än igår.hehe, nej jag kom inte iväg på cykeln till jobbet idag heller.Det sjuka är att den står tom i min hall, jag har förberedd allt men jag kommer fan inte upp på den på morgonen, ehhe Jag skulle ibland behöva en person som sparka mig i röven på morgonen så jag fick nåt gjort. Min...
Vakna tröt som fan i måndags.Sov jätte dåligt, men var uppe i tid alla fall.T.o.m så att jag hade kunnat cykla till jobbet.Men det väll kom till kritan så banga jag ur.Jag la mig i soffan 10 minuter istället och tog bilen.Väldigt nödvändingt, ehheJobba o slet som vanligt, kom hem jätte seg.Måndagar är helt värdelösa.Innan träning så försökte jag ställa om cykeln litehaft...
LördagVakna pigg och utvilad relativt tidigt, ca 9 tiden med tanke på att tuppen är på semester och jag stängt av alarmet så är det tidigt =).Stack ganska direkt ut och sprang. Hade Snabb distans löpning 40 min på schemmat.Gick lite små segt att få upp fart men annars ok. Var ute ganska prick 40min.Sen snabb frukost och sen åkte ner för fika...
Anton kom över vid 7 tiden på morgonen.Vis busa omkring mm som vi brukar göra. =)Antons farmor kom sen över för en fika, sen var det lunch och sov dags. för träffa en kompisFick lite bråttom ner sen till centrum sen för fika med en kompis jag inte träffat på länge. Träffa en till på vägen så vi vart 3, 4 med anton.Anton...
Hmmm mmm, vafan har jag gjort idag. heheJobbat idag som vanligt, sen direkt hem.Idag skulle jag köra mina 4 X 4 vo2 intervaller.Lite ångetst över dom satt i soffan en stund först.(Kan påminna mig varför man plågar sig på det här sättet! hehe)Öppna upp fönstret, på med alla fläktar frös ganska bra i början.(måste byta sport, finns det nån sport där man dricker...
Studsa ner till gymet direkt efter jobbet. Var en snabb sväng förbi cykelhuset också och hälsade på, inte varit där på flera veckor nu. Åhh va sugen man blir på en ny heldämpad mtb. Tyvärr tillåter ekonomin inte det just nu.Värmde upp på löpbandet och sen körde jag bål (mage/korsrygg/höft/mm) övningar i en halv timme. Vart lite hit o dit har 7-8 övningar...
Vakna upp lite sen imorse och riktigt snuvig.Stressa till jobbet, jobba, jobba över en stund för jag var sen.Hämta bilderna på Anton som hade kommit från fotografen vart riktigt fint.Laga mat och sen träna.Hade distanslöpning 1 timme på schemat idag, men har varit så risig idag så vart en timmes promenad istället, fick med mig granen också, lite roligare med sällskap.Nu har jag...
