V. 39 Tränings schema.

Tränings schema för nästa vecka (V.39)

Måndag: Spinning
Alt2: Gym & Löpband 3 X 5min intervaller Ftp tempo.

Tisdag: Trainer 4X4 Vo2max intervaller.
Alt2: +Gym

Onsdag: Löp intervaller 4X4 i Rundby spåret
Alt2: +Gym , Trainer Ftp 2 X 20 ifall dåligt väder.

Torsdag: Vilodag (Anton)

Fredag: Vilodag (Anton)

Lördag: Löpning / Gym

Söndag: Distans + Gym