Totalt misslyckad distans löpning

Skulle ut och köra distans löpning idag. Ok, för mig är 15km distans löpning, hehe
Haft mycket på jobbet idag men kände endå mig ganska taggad.

Studsar ut strax efter 5 har riktigt bra tempo på ca 4 min/kmh kommer inte hålla hela vägen men går ner till 5 min/kmh när det börjar ta emot lite. Efter 1km börjar jag få känning i vaden men ignorerar det efter 2km går jag ner lite i tempo och börjar lite mer ont men biter ihop vid 5 får jag så jävla ont att benet viker sig när jag trycker ifrån. Stannar strechar lite och skarvar hem istället, sån smärta hela vägen hem. Känns riktigt deprimerande. Bara 3 dagar kvar till Halv Maran och får nog köra lite cykel rehab tills dess och bara hoppas det blir bättre. Hitta nån som kan skjuta en dos smärtstillande i vaden annars.

Funderade på gymet eller testa köra trainer ikväll istället för misslyckade löpningen men motiva tionen är totalt borta, käkar praliner och tittar på nåt gammalt tour de france etapp istället.

Dagens löp pass: