[Förord]
Nu varit det en liten ofrivillig mellanrum mellan senaste inlägget och detta, vara vara lite inaktuellt men för komplettera och läsa tillbaka i tiden så avslutar jag denna serie. Varit mycket sjukdom och händelser sistone som gjort att det fastat.
[\Förord]
In till T2 och snabbt besök på toan, eller så snabbt det kan bli med heldräkten o långa armar.
Sen ut på löpningen och musik, folk hejar, high 5ar speakern och tok speedad.
Kollar klockan efter 500m, 3.30 tempo, uhhhh lite för fort.
Riktigt uppe i varv och det känns riktigt bra. Men drar ner tempot till runt 5 tempo och försökte sikta på hålla det.
Första varven körde jag bara på utan stanna på vätske depåerna, Tjörn kanske inte har den största publiken i världen men den har nog den bästa o mest engagerade. Vissa måste ju stått där hela dagen och hejat.
Löpningen kändes bra, en av mina bästa hittills och tänkte bara köra på så länge det funkar.
Tog en gel vid varje varning och en mugg vatten vid depån i farten. Normalt brukar jag stanna efter nån mil vid varje depå men kändes fortfarande bra.
Nånstans vid typ 12km fick jag ett problem.
Först kändes det bara som strumpan korva sig i skon, irritera mig lite och sen mer o mer och tillslut
stanna jag för fixa till det. Bara att strumpan var helt slät. Men kändes bra efter, sen efter några minuter kändes det likadant igen, sen mer som typ skosnöret var under foten och vart värre som jag jag sprang på nån kula under framfoten, jätte udda känsla. Tillslut stanna jag o massera foten en stund och det försvann helt, men några km senare kom det igen och fick stanna typ halv minut.
Mot sista 5km började bli sliten, gick faktiskt i en av dom sista branta backarna men hade inget speciellt att köra för efter cyklingen gick som den gick.
Sista backen och lite mer än en km kvar så kolla jag klockan och WTF , var på 4.49 nånting!!!!!
Jag skulle fixa SUB5 och hade chans till PB!
Drog på en lång spurt en riktigt lång spurt, undrade hur fan det ska kolla men sprang om . folk jag pratat med men släppt för inte orka hålla deras tempo, nu flög jag om dom.
Hur glad som helst in på 4.54! och ny pers. Antagligen på max puls och för jävla va pumpen fick slå!
Löpning: 1:43 (5.09 tempo)
Sluttid: 4.54, Placering: 11
Nu varit det en liten ofrivillig mellanrum mellan senaste inlägget och detta, vara vara lite inaktuellt men för komplettera och läsa tillbaka i tiden så avslutar jag denna serie. Varit mycket sjukdom och händelser sistone som gjort att det fastat.
[\Förord]
In till T2 och snabbt besök på toan, eller så snabbt det kan bli med heldräkten o långa armar.
Sen ut på löpningen och musik, folk hejar, high 5ar speakern och tok speedad.
Kollar klockan efter 500m, 3.30 tempo, uhhhh lite för fort.
Riktigt uppe i varv och det känns riktigt bra. Men drar ner tempot till runt 5 tempo och försökte sikta på hålla det.
Första varven körde jag bara på utan stanna på vätske depåerna, Tjörn kanske inte har den största publiken i världen men den har nog den bästa o mest engagerade. Vissa måste ju stått där hela dagen och hejat.
Löpningen kändes bra, en av mina bästa hittills och tänkte bara köra på så länge det funkar.
Tog en gel vid varje varning och en mugg vatten vid depån i farten. Normalt brukar jag stanna efter nån mil vid varje depå men kändes fortfarande bra.
Nånstans vid typ 12km fick jag ett problem.
Först kändes det bara som strumpan korva sig i skon, irritera mig lite och sen mer o mer och tillslut
stanna jag för fixa till det. Bara att strumpan var helt slät. Men kändes bra efter, sen efter några minuter kändes det likadant igen, sen mer som typ skosnöret var under foten och vart värre som jag jag sprang på nån kula under framfoten, jätte udda känsla. Tillslut stanna jag o massera foten en stund och det försvann helt, men några km senare kom det igen och fick stanna typ halv minut.
Mot sista 5km började bli sliten, gick faktiskt i en av dom sista branta backarna men hade inget speciellt att köra för efter cyklingen gick som den gick.
Sista backen och lite mer än en km kvar så kolla jag klockan och WTF , var på 4.49 nånting!!!!!
Jag skulle fixa SUB5 och hade chans till PB!
Drog på en lång spurt en riktigt lång spurt, undrade hur fan det ska kolla men sprang om . folk jag pratat med men släppt för inte orka hålla deras tempo, nu flög jag om dom.
Hur glad som helst in på 4.54! och ny pers. Antagligen på max puls och för jävla va pumpen fick slå!
Löpning: 1:43 (5.09 tempo)
Sluttid: 4.54, Placering: 11
Ute på Löpningen
Nöjd i Mål
Tjörn är underbar, sååå synd att detta var sista gången det gick.