Vilodag o planerat veckans träning

Haft vilodag idag, ganska behövligt efter jag sprang sönder mig igår.
Jag tror jag riktig vätske brist igår också.

Passade på köra undan alla ute möbler idag o sista gräsklippningen. Skönt att det var klart.
Symboliskt nog så avslutades det med en jätte delta formation av flytt fåglar flög över mig.

Hösten är här nu, dags att ta fram Crossen  =)

Veckan ser väll ungefär ut så här:
Måndag: Vila
Tisdag: Löpning 13km elljusspår
Onsdag: Smack tempo (Vck km) alt. Trainer
Torsdag: Löpning 18km blandad terräng
Fredag: Vila (AW)
Lördag: Eventuellt ett säsongs avslutnings pass på mtb alt. Trainer
Söndag: 25km löpning blandad terräng

Lite fokus på löpning för Lidingö loppet.
Skulle vilja komma ner på gymet innan jobbet också. Men det skulle vara ett mirakel.