Sliten efter dagens löprunda

Vakna och var riktigt seg, bara grymt trött.
Man kan tydligen inte vara ute o ränna till halv 3 o vara pigg dagen efter som man gjorde 10 år sen, eheh

Skulle ut och springa 25 km i Ursvik idag också, kan kännas lite dumt att gå ut kvällen innan då.
Men ibland blir det så. Nästa helg har jag sonen, efter det är det Lidingö loppet, sen sonen, sen tror det är cross tävling, sen sonen. Så man får ta smällen helt enkelt ibland. Har ju ingen tillgång till barnvakt heller o helgerna jag har Anton vill jag ju vara med honom. Det andra är ju själv valt, men jag prioriterar cykling/löpning förre. Men ibland är det kul att gå ut se lite folk o ha trevligt.

Råkade slumra till nånstans i lägenheten efter frukosten i morse, då ringde en kompis och fråga om vi skulle fika. Jag har inte kollat brottsbalken vad straffet är för tacka nej till en fika så tog det säkra förre osäkra och åkte ner till centrum. Dessutom med en annan cyklist skulle väll gå under grov vårdslöshet av fika inbjudan.
Latten o kanel bullen satt hur som helst riktigt bra =)

Dundrade sedan hem och byte om och Göran kom o hämta mig så brumma det av till ursvik.
Han hade också haft en sen kväll, så jag hopades på lugn tur.
Vi bestämde oss för köra 10km spåret 5km påret och avsluta med 10km spåret.

Drog iväg i behagligt tempo, var väldigt jobbiga backar i Ursvik. Sög verkligen i låren.
Men det kändes ganska hyfsat. Kom in i mål o drack lite paus på kanske max 1 min.
Sen ut på 5km spåret. Satan va första backen tog emot. Gick lite segare nu. Tänkte helvete ska springa milen efter det här. Kom in till mål då efter 15km jag kan ju säga att jag kvittrade inte av glädje.
Tog en gel, har några nya sorter som jag ville testa att dom funka för magen.
Ut på sista varvet inte alls sugen på springa. Mitt i första backen fick jag en sån jävla vet om det var socker kick eller vad men snurra till rejält. Turligt nog släppte det fort.
Resten gick bra segt speciellt sista 5km. Min polare hjälpte rätt mycket och pusha väldigt bra. Men jag vart lite irriterad ibland när han sprang runt o tjoade och en annan försökte bara överleva.

Men grymt nöjd att jag fixade det, vi snitta på 53m/h, lite långsamare än vad vi tänkt oss.
Jag drog nog ner snittet lite sista biten. Fast till Lidingö kommer jag nog vara bättre förbered =)