Box, Löpning och en Chokladkaka

Tanken idag var bara springa lite snabbare intervaller.
Men polaren skulle ha box klass idag så jag haka på det innan också.
Enda nackdelen är att jag vet att jag blir så jävla slut av det.

Kompa ut en halvtimme och stack ner till gymet.
Oftast så brukar det vara jämt antal folk så vi brukar köra ihop, så var det även idag.
Vi tar det lungt, vi ska springa efter sa vi, det höll i 2 minuter, hehehe
Vart bara kastad ner i backen en gång idag, det är possitivt, hehe Fast mina under armar är fulla av blåmärken.
Det är kul att göra lite andra saker ibland också =)

Efter åt vi lite vänta in den 3dje löparen så stack vi ut.
Regna lite och kände mig underklädd, efter 10 min kändes det som mitt klädval var perfekt =)
Vi sprang i Sanda spåren i Väsby, Den går bara upp o ner o upp o ner.
3 Halvlugna varv och 2 snabba varv skulle det bli.

Första gick bra , drog på andra gick riktigt bra, 3 som var ett lungt kändes lite tungt.
Sen kom vi ut på fjärde och jag tänkte jag drar på allt, kroppen svara bra, uppför flöt det på fint.
Mitt enda egentliga problem är springa nerför. Jag e kass på det. Kom runt på 8.53 på 4e varvet
och kände mig jätte nöjd, med tanke på att jag körde slut på mig på boxen innan. Sista varvet vart
lungt o sen nervarvning hem.

Min vrist har svullnat upp lite, hoppas det går ner innan jag ska ut o springa imorgon.

Dagens Löpning