Vart ett löp pass idag alla fall

Jag hade helst velat ta Crossen och gjort något min min kropp inte skulle tycka om.
Helst uppför en backe =)

Då jag bara hade ett fönster på en timme (antons farmor var barnvakt) så fick det bli löpning.
Lite orolig för jag fick så grymt ont i knätt under lidingö loppet. Efter maran kunde jag inte springa på ca en månad.

Gick ut ganska lungt och öka bara lite efter ca 10 min när jag vart lite varm höll väll ca 50 tempo.
Efter vändningen på 4,5 km öka jag takten och då började det göra ont i knät. Stanna strecha lite. Kunde fortsätta 5 min sen gjorde det ont igen. Strecha. Drog iväg igen började känna lite sen gick det över lite sänkte tempot för säkerhets skull. Vart endå 50min/10km tempo i snitt med stoppen också.

Fan va skönt det var att få komma ut, som den här veckan har varit. Behövde rensa ut huvet och springa av mig lite. Har lite känningar i knät nu, stramar lite. Fixar det med lite linnement och en whiskey imorn =)

Hoppas den håller ihop för Hässelby loppet bara. Kan prova springa fort så går det fort över =)

Annars har jag helgen med Anton fullt planerad.
Tappat räkningen på alla fika stopp vi ska göra =)