Sitter på flyget på väg hem igen.Vart lite stressigt sista timmen, lite manana manana incheckning.Men han med köpa en whiskey och godis till Anton. Kör en lite längre samanfattning av resan när jag kommer hem.Har massa film från gopro'n också.Ska bara fixa kommande 3 timmar :) ...

Read More...

Idag var grymt segt, kanske lite som det ska vara dagen innan en vilodag. Tanken idag lite kortare, ganska platt o köra på lite fartökningar. Dock är fartökningarna inget jag direkt sätter ner i mitt cv idag. Dagens runda besökte: Campanet, sa Pobla, Muro, Alcudia. Nån byggnad i Muro Nu är lite less på fota allting, hehe Början var det wow, uhh, niceee....

Read More...

Dag 8 på fång tränings lägret! Idag kändes det väldigt segt i benen. Lite tråkigt också att alla från Vallentuna som bodde här vi bor åkt hem. Vems hjul ska jag ligga på nu?? Slickar jag nån tysk continental däck kommer jag säker höra något som "schweinholeee". Hur som så bestämde jag för köra till Arta idag. Chansen o köra vilse är ganska...

Read More...

Av våra 12 dagar har 6st precis passerat och inne på andra halvan av tiden imorgon. I tidigare inläggen som jag skrev så vart dag 1 test tur och dag 2 körde vi piggen. Tänkt att blogga varje kväll, men blivit sent och varit lite trött så här är fortsättningen. Dag 3, Torsdag Vilodag, tänkt att ta en "vilodag" var tredje dag. Efter...

Read More...

Planeringen idag till idag var en soft tur till Petra och nån sväng till. Ville köra på lite eftersom jag har en vilodag imorgon (troligtvis bara simma o springa). När vi samlades så skulle en grupp köra Inca, Valldemos, Soler, Puigmajor. Väldigt tveksam till köra dessa stigningar så här tidigt, men när alla rulla ut hamna jag i den gruppen alla fall. Hernström...

Read More...

Klivit ur den flygande plåtburen och nu är bara det bra kvar (förrutom resan hem, men den tänker vi inte på än.) Väskorna var intakta och transferen funka klockrent. Halv ett tiden checka vi in. Efter en snabb lunch och ihopsättning av cykeln så stacka jag ut på en liten test tur. Tog första stigningen till Formator, sen vidare till Pollenca och körde...

Read More...

Sitter på flyget mot Mallis nu. Känns riktigt bra nu när vi planat ut. Hatar starter.Nog svettats ut 5 liter vätska medan planet bara taxar ut, heheFörsta gången jag flyger med wi-fi. Hur klara vi oss tidigare?Ska försöka sluta skaka nu och utnyttja grattis wi-fi max ;) ...

Read More...

Var fundersam förra veckan ifall jag skulle ta ledigt idag eftersom vi inte flyger förrän imorgon. Men ville ha lite extra tid med sonen. Helt perfekt när man vakna idag och var soligt också. Började tidigt, jag och Anton hämta upp Stefan strax efter 8. Han skulle till Mantra Sport och jobba och vi tänkte passa på att ta ett studie besök. Var...

Read More...

Det har inte varit många lugna stunder denna vecka. Hade Anton denna vecka och börja med lite efterdyningar från hans födelsedag förra veckan. Självklart gick vi ut och testa hans nya Radiostyrda bil. Lite skillnad på en "riktig" bil. Tyvärr gick en styrled av på premiär turen. 35kmh in i ett träd kan ha negativa effekter, hehe Har varit lite skruvande på den,...

Read More...

Den här helgen har det varit full ös direkt ungefär till man kunde sätta sig ner på Söndag kväll igen. Fredagen började med härlig cykeltur hem, vart väl km på skarvning i det fina vädret och sen ramla jag och Jessica ner på gymmet. Körde lite tyngre benpass. Min skivstång var upptagen hela kvällen (varför har dom bara en??) så vart lite mer...

Read More...

Skönt med helg nu, fast veckan gått rätt fort. Idag har jag egentligen vilodag men tog cykeln till jobbet och hem. Riktigt fint väder, fast väldigt kallt imorse. Tänkte köra några sprinter men var ganska stelfrusen imorse. Första turen i år på mtb cykeln för övrigt, måste försöka få lite mer tid i skogen men har 2st till cyklar som måste rastas också....

Read More...

Torsdag och dags att simma med klubben. Kände mig lite sliten efter (när känner jag mig inte det) gymmet men inte så farligt, vaderna var värre från gårdagens löpning. Kände redan efter insimmet att det idag kommer jag krampa. Var riktigt roligt pass, lite längre intervaller, behövde det. Kört rätt mycket hundringar och 50 fart på sistone. Körde 600m insim, 50or, 100ingar  2...

Read More...

Även idag var det grymt segt att kliva upp. Jag helt tappat mina magiska krafter att bara hoppa ur sängen 05:30. Lite kanske kan bero på att denna telefon har stegrande pling pling mjuk alarm signal. Den tidigare hade jag brandalarm ala väcka en sovande björn. Man var uppe på 2 sek med 180 i puls (uppvärmning check). Måste byta alarm signal ikväll!...

Read More...

Imorse var det segt, riktigt segt. Vet inte hur men jag tog mig upp sängen halv 6. Jätte stel i nacken och lite ont i magen höjde inte direkt motivationen att gå och simma. Var först inne i simhallen, måste ge nåt plus poäng ;) Vart mest teknik pass idag, körde några lite snabbare vändor. *400 insim *100 bröst/rygg *2 X 50 padlar...

Read More...

Nu känns det verkligen som man är inne i karusellen igen och får lite rutin på träningen. Mars vart första månaden utan sjukdomar / skador mm. En o annan fartgupp har man väl stött på men få en prick fri månad är nog som vinna på triss. Vädret har även börjat lossna och kunnat få några fina turer till jobbet också. Lite extra...

Read More...