Veckans träning | V.04

Måndag
FM, Styrka: Bic, Rygg, Axlar, Bålträning
EM, Trainer: Extrema Spurt intervaller (aka. Wingate test) X 2

Tisdag
FM, Styrka: Ben, Triceps, Bålträning

Onsdag
FM, Löpning: Distans Löpning 1.30h

Torsdag
Vilodag

Fredag
FM, Trainer: Ftp Intervaller 2 X 30 min
EM, (Kanske Styrka)

Lördag
FM, Styrka: Bröst, Triceps, Biceps, Bålträning
Eventuelt Tar jag vilodag beroende hur det käns

Söndag
EM, Löpning: Sprur intervaller 2 X 10 min med 15 sek intervaller på 100%

Lets go =)