Fredagens Pass

Tiden rann lite iväg, så han inte posta gårdagens pass.
(japp jag somna i soffan, eheh).

Hade planerat ett ftp pass på trainern.
Men vart gymet istället.

Körde biceps, rygg & axlar.

Biecps
1 X 15 reps. vanlig curl stående
2 X 08 reps. vanlig curl stående
3 X 06 reps. vanlig curl sittande
3 X 08 reps. sitande med stöd vid armbågen
3 X 15 reps. Vajer curl

Rygg
1 X 15 reps. drag stången ner
2 X 08 reps. drag stången ner
3 X 10 reps. drag

Axlar
2st övningar ala 3 X 12 reps.

15 min bålträning.

Hade tid att passa så vart lite kortare pass idag.
Hade velat köra mer rygg men tiden rann lite iväg.