Lördag, Löp Intervaller

Vart lite fel igår med träningen, så tänkte justera lite idag också.
Istället för gym, så vart det löp intervaller.

Var -17 hos mig imorse, det är nästan gränsfall för ens gå ut, ehhe

Skulle springa 2 X 10min intervaller i högt tempo med 15sek intervaller på max.
Då det är ganska svårt eller rättare sagt omöjligt att köra 15 sekunders intervaller på löp band
så körde jag 2 X 10min på 90% av max hela tiden istället.


Uppvärmning: 05 min
Intervall 1: 10 min , 183 snittpuls
Vila : 05 min
Intervall 2: 10 min, 178 snittpuls
Nervarvning: 05 min

(max: 192 )



Min puls klocka muppar sig lite, vet inte varför. Jag har bytt baterier och allt.
Tar ett par minuter innan den stabiliserar sig. Därför ser kurvan lite konstig ut i början.