Tisdags löpningen

Jobba, blblablabla. Åkte hem ;)

Laga mat och förberedde mig för löpturen idag.
Planerade att springa 15k. Prata med min granne på telefon och han och på. Kul med sällskap =).

Vi sprang ganska behagligt tempo ca 5,30 min/km. Flåset och så var absolut inga problem. Men efter en mil ungefär kanske 1,2 så vart benen jävligt tunga. Vaderna kändes som 2st betong klumpar man försökte sparka fram framför sig. Hade lite känningar i skenbenet efter ca 5k men det gick över ganska fort.

Kom hem på 1.20h ganska ok. Om jag skulle klara springa 4,2 mil i det tempot skulle jag nog klara maran på 4h.

Men efter fick jag sååå jävla ont i ryggen. Smärtar riktigt.
Strålar från korsryggen ner i benen, hoppas det bara nån nerv som kommit i kläm.
Kan fan knappt röra mig just nu. Man blir lite less så fort man kommer igång så kommer det något ivägen.

Lite linnement och sova så blir det nog bra tills imorgon.
Morgondagens planer är nog ner till gymet. Tänkte köra ben, men får nog ändra på det.

Redan onsdag imorgon också, känns som tiden flyger iväg och man bara står still.
Jag är lite så att får ångest när man inte gjort nåt vettigt. Senaste tiden har jag bara dvalat omkring.

Recovery sömn nu, så är man laddad igen =)