Jul ledigt och 4or

Nu är det äntligen jul ledigt :)

Nu sista passet innan julen skulle det bli 4or.

Dagens 4or så sprätte inte det direkt i benen, men fick snällt åla upp på Monarken.
Fick gå ner lite på motståndet och kompensera med öka kadensen lite.
Vart väl kort på en 20-25w , men det var allt jag fixa idag.
Pulsen låg ganska lågt fast det brann i bennen så mina ben får lite vila nu.

Körde tabbata intervaller igår, nu i efterhand så skulle jag vilat igår.
Men nu blir det 2 dagar utan något.


Ska bli riktigt skönt med ledigt i 2 veckor.
Hoppas det kommer lite snö bara.