Första barnfria Semesterdagen = Hårdträning
måndag, juli 23, 2012Vakna upp tidigt imorse och skjutsa Anton till dagis.
Han hade jätte kul hans kompis var där och hans mormor jobbade där denna vecka.
Efter jag lämna av honom åkte jag direkt ner till Kairo för simma lite.
Ganska öde där bara jag och några Ankor, kanske skymta en vithaj där ute också ;)
Helt öde , Jag och Ankorna nere i vattnet.
Det var lite vågigt, var ganska nytt för mig men bra träning. Fick träna på ta luft åt rätt håll.
Lite läskigt då jag inte helt bekväm med simma ute på öppet vatten och enda som finns i närheten
är en anka. Fick lite sällskap ut, tills jag börja plaska. Vart 30 min simning alla fall. Riktigt skönt på morgonen. Vattnet var förvånansvärt varmt också.
Sen vart hem en snabb sväng bytte om och åkte ut mot Ursvik för löpträna med Christian.
Dagens plan var 10km i lungt distans tempo, detta var första löpningen sen Jubel maran också.
Med Christian blir det sällan vad man tänkt sig, idag vart det istället:
Dagens runda!
Första gången jag sprang hela den, jävlar va jobbig den var.
Mitt knä gillade inte riktigt terräng än kändes lite efter, dock inte under rundan.
Det var mitt flåsande som fick lida där, hehe. Kom runt under 1.25 alla fall =)
Men det var väldigt roligt runda att springa, kommer bli många fler där.
Var lite uppför ;)
Rätt bra slut efter.
Hem fort och vända ner till centrum för en fika med Tomas ladda upp med en latte.
Sen brumma jag hem och byte om för en cykeltur.
Ut och köra lite tempo och tänkte vänja mig lite mer med tempo bågarna.
Blåste som bara den så jag var inte nere speciellt mycket, hade fullt upp hålla cykeln på vägen, ehhe
Var tillfällen där jag fick ställa mig upp och trycka på i nerförbacken. Börja rena lite men bara lite små fuktigt.
Runda landsvägs cykeln.
Resten av kvällen har spenderats i soffan, rätt slut nu.
Men haft riktigt bra dag. Hoppas vädret fortsätter såhär resten av veckan =)
Morgondagen ser inte ut att var nå lugnare.
0 comments