Gym och julpynt + Första dagen på Marathon träningen

Idag var man inte pigg när man vakna, jag misstänker att snooz knappen är det första som kommer gå sönder på min väckar klocka, =/.

Kämpa mig igenom arbetsdagen ganska bra, fördelen med mycket att göra är att den går fort.
Försökte ringa Idrotts kliniken för se om jag kunde boka om tiden jag fick för den krocka med Antons Lucia firande. Dom har 2 timmar telefon tid Mån-Tor. Jag ringde konstant o fick bara upptaget :(
Nytt försök imorn.


Fick tråkig nyhet att dom inte har någon introduktions kurs nu på Lördag på Velodromen i Falun.
Fan, var riktigt sugen på åka dit. Får bli senare tillfälle. Kanske rasta crossen istället.

Efter jobbet studsa jag förbi Rusta o kompletera med en ljus slinga till baksidan och sen ner till Sats.
Körde Armar / Bröst och ben + Lite core & Strech.

Första ben passet för vintern, 3e repsen av benböj fick nån jävla kramp i bägge låren, fruktansvärt ont.
Körde inte direkt tungt heller. Körde lite utfall efter och lite på maskinerna. Gillar dock inte dom, mina leder knackade och lät illa. Kommer nog få bra träningsvärk imorn.


Idag var första dagen på Marathon träningen för Stockholm Marathon 2012.
Dagen pass var: Vila! Skit bra =) hehe. Jag vilade idag på sätt och vis beroende på hur man ser på det =)

Fixade sista ljuset på baksidan också: