Dagens löpning

Efter massa stressande omkring med handla julmat, hämta paket och slås om parkerings platser
så kom jag äntligen hem.

Jävla stressande omkring, vem sa att julen ska vara mysig & trevlig.
Men nu är äntligen allt klart =)

Idag skulle jag springa: 3X100 sprinter och 5km Fart pass.

Provade inläggen första gången idag, haft lite känningar sen i Söndags så vilat bennen.
Kändes lite konstigt först, jag har kompenserat själv i flera år, tog nån km innan man slappna av helt.
Kändes bättre och bättre, kunde slappna av mer och få en naturligare löpsteg.

Sprang min uppvärmning i el ljusspåret i Runby, det var riktigt fint. Massa snö och lite halv mörkt.
Körde även sprinterna där, kanske inte optimalt att försöka maxa i zikzak spår. hehe

Fick även prova min Icebug skor ordentligt, så grymt nöjd med dom. Mönstret på dom fungerar även utmärkt i snön, hade aldrig några riktiga problem.

Själva 5km fart passet gick sådär.
Satte som mål att ligga på 4.30 tempo, har problem med farten fortfarande.
Kom i mål med 4.36, förlora lite när jag peta på mp3 spelaren som la av mitt i allt.

Tycker jag borde springa snabbare, men så fort jag kommer upp i fart lägger benen av.
Går väldigt oregelbundet. Kanske lite sliten i benen, känns så. Pulsen kommer heller inte upp.

Sen vet jag att jag behöver mer träning och köra hårt.
Inte bara ligga i komfort zonen och löka omkring.

Nu ser jag fram emot få träffa Anton och ge honom jul klapparna =)