[Förord] Nu varit det en liten ofrivillig mellanrum mellan senaste inlägget och detta, vara vara lite inaktuellt men för komplettera och läsa tillbaka i tiden så avslutar jag denna serie. Varit mycket sjukdom och händelser sistone som gjort att det fastat. [\Förord] In till T2 och snabbt besök på toan, eller så snabbt det kan bli med heldräkten o långa armar. Sen ut...
Efter en helt ok växling hoppar jag ut på cykeln. Det här var grenen som funkat bra i år så såg fram emot detta. Medvind ut så var tanken att försöka dra på lite så i motvinden hemåt kunna tappa lite i fart. En 210 w i snitt var väl riktmärket för dagen.Gick bra på vägen ut, men tyckte inte fick nån super...
Uppladdningen Jag hade väl inte den optimala uppladdningen, eller den kanske inte var så dålig men den var inte som jag tänkt mig. Inte mycket har väl varit det denna sommar. Försökt trimma in formen till Tjörn som var årets A race. Men det gick inte framåt, cykel ähhh ok, resten inte i närheten. Försökte allt och senaste 2 veckorna innan insåg jag...
SM i Halvdistans (Halv Ironman) om 6 dagar. Mitt A race för i år och det jag laddat för sen nästan ett år tillbaka. Nu står man här o bara öhhhhhh. Vafan hände! Ok det hänt mycket i år, jävligt mycket. Och att det känns fullkomligt skit behöver inte betyda att det går dåligt. Inte för vara positiv, det inte min grej men historiskt...
Ironman 70.3 Helsingör satt fortfarande kvar lite i kroppen. Men då hade jag vridit ut o in och kramat ur alla mina kritiska organ också. Min vad var ganska paj så efter taktik snack med CoachStefan så skulle försöka trimma in cyklingen lite och bara fokus på det. Körde mina pass och drog över förväntan på cyklingen och det kändes grymt bra. Sista...
T -3 days, ready for take off! Till skillnad mot förra tävlingen så är jag laddad som en raket. Antagligen kommer jag spränga mig i första backen men det lite min grej och fördelen med längre lopp är att man kan återhämta sig , annars vore jag rätt körd. Sen Helsingör har CoachStefan hjälpt mig dra fram en plan för försöka klämma ut...
Loppet har legat på agendan rätt länge, varit nyfiken, men inget prio-lopp direkt. Det har mest legat i bakgrunden bara. Det skulle vara ett bra träningslopp. Jag brukar inte göra så bra ifrån mig på de första loppen, och speciellt inte så tidigt på året.Träningen hade gått bra, men i maj hände något hemskt. Min Mor gick bort och som jag hittade henne...
Senaste perioden av mitt liv kan man minst sagt säga att varit intensivt och turbulent . För en månad sen började jag på nytt jobb. Jätte roligt och men också sååå mycket ny information och så många olika system mm. Sådär att man kommer hem och man måste försöka processa all info. Sen 3 dagar senare efter jag börja på nya jobbet hände...
Säfsen del 2, Kaptenens logbok: Njuren har slutat vibrera, skönt. Svag smärta i låren, notera träningsvärk. Uttorkad men annars verkar allt vara fungerade redo för nya äventyr. Lördagen var stora cykel dagen och först skulle jag och Anton dra ut på en lätt runda. Valet föll på en 20km runda med mestadels grusvägar. Anton ville köra lite mer stig men dom markerade lederna...
p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #454545} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #454545; min-height: 14.0px} li.li1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #454545} span.s1 {font: 10.0px Menlo} ul.ul1 {list-style-type: disc} Vi var väl inte överens, jag o Jessica om vad vi skulle kalla det. Hon säger semester medan...
I år tänkte jag testa något nytt men inte direkt något unikt tränings upplägg. Jag kör på i 3 veckor sedan har jag en vecka där jag kör lugnt med några vilodagar och sen recovery/underhåll pass, slappar vecka med andra ord. Första 3 veckorna rullade på riktigt bra, jag har ingen riktigt plan vad jag kör i veckorna (lite grovt bara) ibland har...
