Nu i veckan tänkte köra igång igen efter riktigt tråkig December.  I helgen simmade jag dessutom KM, 50m fritt och slog person bästa. Hade mål under 30 men ramla in på 30.37. Så ganska nöjd ändå, det går framåt alla fall. Man har ju varit ganska tagad att köra igång igen.Igår var jag ute och körde löpintervaller 70/30 med klubben.Fick ta fram telefonen...

Read More...

Nästan alla cyklar har en del av cykel som faktiskt är gjord för att gå av. Det jobbiga är att denna del även är ganska unik för din cykelmärke & modell. Jag tycker att man borde få ett växelöra när man köper en cykel, alla fall när man går upp i prisklass. Många cykelhandlare har ett litet lager med växelöron men långt ifrån...

Read More...

Hösten tycker jag är härlig period av året, tävlingssäsongen är över och träningspassen kan man köra lite på vad man vill göra och lägga extra krut på den man är lite sämre på eller det man tycker är roligast. Men hösten är även starten på nästa säsong och planerna och målen börjar forma sig.  Hösten varit riktigt bra för mig, träingen rullat på...

Read More...

Årets säsong sluta för ca en månad sen med årets roligaste lopp: Km för Sveriges bästa klubb: Väsby Triathlon. Det var riktigt kul att tävla mot klubb kompisarna och det vart en riktigt härlig dag. Jag brukar vilja ha ett riktigt bra lopp per säsong, då är jag nöjd. Jag tycker lyckats med det i år.Tanken var inte att jag skulle prestera i...

Read More...

Då var det dags igen för min fjärde Ironman. Äntligen en i Sverige och med alla mina barn med.Tjejerna var med i Roth men skumpa mest runt i Jessicas mage då. Inte för dom brydde sig så mycket mer i år, hehe. Anton var med och han tyckte det var jätte kul, han körde även Ironkids dagen innan.Jessicas föräldrar var med också vilket...

Read More...

Planera en resa till rymden är nog ingenting mot planera en resa till en Ironman tävling med 7 månaders tvillingar, 9 åring och en sambo. Vi har nog mer torrfoder med oss än vad dom har på ISS rymdstation. Tur att Jessicas föräldrar ska med så vi kunde halvt fylla deras bil också. Men nu är allting packat, hela familjen sover och min...

Read More...

Man har tränat nu i 11 månader ca för det här loppet. Men ändå av nån konstig anledning har man tok panik och tror att det är sista månaden som avgör allt. Självklart har jag fått en långdragen förkylning sedan Halv Ironman på Jönköping, nu mest irriterande hosta bara. Var till Läkaren för säkerhets skull i veckan. Om det är nåt så har...

Read More...

Tredje helgen i rad som det är race, kände mig äntligen lite fräsch, fast sista delen av förkylningen som är kvar och vägrar släppa taget. Åkte upp med min kompis Nikklas från klubben och våra barn som skulle köra också. Denna gång skulle vi sova i tält, bara det kändes som ett projekt i sig. Grabbarna såg fram emot att tävla lite mycket...

Read More...

Jag kört förbi den där Triathlon skylten i Säter så många gånger, men nu har jag äntligen fått köra ett triathlon där. Fast förutsättningarna var inte dom bästa. Legat brak förskyld hela veckan efter Jönköping och tvingat mig till ett 30min rulla genom pass på Monarken och sprang 5km med tvillingarna i vagnen.  Enda anledningen att jag åkte upp nu var för sonen...

Read More...

Årets första riktiga race. Taggad, laddad, nervös och ångest i en röra. Åkte ner med Stefan och Ingrid från klubben. Så såg fram emot själva resan bara också. Sova 2 nätter stod högt upp på min önskelista också. Fast saknaden att vara från tjejerna var stor. Fredag (raceweek) Vi brumma hur som helst på Torsdagen, resan kändes hur fort som helst med det...

Read More...

I helgen blir det årets första race. Har faktiskt race 3 helger i rad nu men det här är en av dom stora. Det väl bara Kalmar som är större. Fast dom andra 2 är huvudsakligen Anton som ska köra men jag jag siktar på köra en sprint i Säter och och Olympisk i Gävle också sålänge jag känner mig fräsh. Detta blir...

Read More...

Var en händelserik och tuff vecka förra veckan. Kan väl säga att säsongen äntligen startat eller äntligen o äntligen. Det hade gärna fått vänta ett bra tag till. Formen har rasat rakt ner.Börjar av året gick riktigt bra watt siffrorna gick uppåt farten var bra, men nu gräver jag bara min grop djupare.  Jag går ner i källaren men hittar inte ljus knappen....

Read More...

I lördags körde jag Skandis loppet för förstagången. Varit sugen några gånger innan men aldrig blivit av innan. Åkte ut med Peter från klubben och innan start samlades vi ihop några från klubben mm. Planen var köra ihop då vi inte hade nån större grupp som alla andra. Vi var bara lite strö anmälda. Vi starta kl 0800 och det skulle gå fort...

Read More...

En av årets första lopp skulle vara Stockholm maraton. Mest som träningslopp men man vill ju göra så bra ifrån sig som möjligt. Jag vet att jag inte kommer springa under 3.30 i år. Så målet var att få ett lång pass under 4 timmar. Jag aldrig sprungit över 4 timmar och ska försöka hålla det så. :) Insåg väl här om veckan...

Read More...

Varit förädlar ledig förra veckan (och denna). Riktigt skönt när det endå är några röda dagar och få lite mer tid hemma med tjejerna. Man missar ju annars det mesta som händer på dagarna. Förra veckan var jag jävligt sliten. Försökte på ett 4X4 pass på 270w som borde vara ca 90% av min vo2 normalt, men just nu är inte så inkörd...

Read More...

Idag läger jag ganska mycket tid på träning. Jag tar en (ibland 2) vilodagar per vecka. Insett att jag behöver det mentalt för ladda om, inte för vilan eller kroppen, det fixar jag men utan den där omstarten blir jag bannas. Min tidigare coach gav mig träning varje dag och kändes bara som veckorna gick in i varandra och hade ingen belöning det...

Read More...