Vansbro Triathlon 2014 RR

måndag, juni 30, 2014

Det vart en riktigt blött historia, utan ens doppat fötterna i vatten. Eller vi säger knäna för fötterna var definitivt blöta...

Men hela resan började Fredag kring lunch. Kalle och Pontus kom och hämta mig och Jessica.
Efter en bra stunds meckande med takställ och rotande runt i skruvlådan satt cyklarna på taket (hela paket innehöll även silvertejp).

Mot Vaa... Cykelhuset förstås!
Nu var vi laddade och lite fattigare.

Efter lite (en hel del vilse åkningar kom vi in i regnet (det visa sig vara ett tecken att vi hamna rätt).
Från Väsby klubben var 3st bilar (7 åkare) och vi kom upp ganska samtidigt (det konstiga var att nån bil starta kl 4, hur vilse var vi egentligen).

Middag tillsammans på Säfsenbyns buffe´ala 300+kr och var ungefär lika lång som tre miniskutt.
Jag gjorde en skadesanering på äppelkakan efter middagen, kändes lite bättre.

Lördag morgon ner mot Vansbro, det regna fortfarande, dom enda som inte brydde sig var knotten.
Kommer fram till parkeringen lastar ur allt och "ankstjärt" glömde mitt lagningställ med alla vattenflaskor och lagning sakerna + verktyg. Snabbt köpte jag sista flaskorna i närmaste butik. Jag var tydligen inte ensam. Punka var inte o tänka på idag!!

Racemötet (utomhus i regnet såklart) meddelade att simningen vart inställd "ankstjärt" också!!!
Min halva grej med detta lopp var träna simningen, men inget organisatörerna kunde påverka.
Istället vart det 6 km ganska kuperat löpning i elljusspåret så beskrevs som lättsprunget (kommer till det snart).

Efter jag nervöst yrat omkring som en plockad gås letande efter en vattenkran mm (i regnet såklart) så var det dags att ställa upp. Kändes skönt att simningen var inställd nu, nu jävlar kör vi!

Loppet

6km löp (istället för simning)

Starten gick, ok rusa inte. 4.30 tempo kändes bra. Vill inte grilla mig.

Km 1 gick fort, sen börja få ont under vänster fot vilket resultera att jag sprang nog mer på sidan av foten. Tempot sjönk. Mer o mer o mer o meeeer folk springer om mig, ligger nu på runt 5 tempo och det går tungt, små branta backar tungsprunget elljus spår. Efter 3 km springer jag nästan konstant o stirrar på klockan slå om till 4km kom igen kom igen...

Växling 1

Känner varm tänker skiter i regn jacka, en sekund senare ähh jag kan ta av den om det blir för varmt.
På med vantar hjälm o allt och ut en halv evighet senare!

Cykling 90km

Efter 200m fick jag stanna o justera bromsarna, antagligen massa lera mm bara som låg på men vart irriterad av ljudet. Slingriga vägar ut och sen på banan.

Kör på och känns helt ok, om lite kallt. Kollar wattmättaren och "jävlar" låg långt över tröskeln.

Sakta ner massa och kände mig som en traktor, watt mätaren visa rätt om lite för mycket men jag ville ge mer. Men min historik om explodera i början så lita jag på den.

Vändning tillbaka och även om det inte kändes som det så var det medvind. Hela kroppen vid här lägget hade tappat känseln men glad att det gick fortare.

Andra varvet gick på rutin från det tidigare, lite kallare och lite saktare.
Klanta dock mig efter 30km och kom åt lap knappen så fick starta om klockan för komma till cykelmode igen.

Sista sträckan hemåt, watt mättaren sa gasa!!! Men benen lyssnade inte. Det gick inte som jag ville.

Rulla in till växlingen kändes väldigt skönt.

Växling 2

Skulle av med regnjackan o på med löpskor, jag vet inte varför det tog så lång tid.

Allt var blött, men det hade man slutat bry sig om länge sen, ungefär när man tappa känseln.

Löpning 21 km

Tog inte många meter för att fatta att det skulle bli en väldigt jobbig löpning, ont i foten trötta ben.

Jag led i princip hela vägen. Definitivt min längsta löpning eller kanske näst längsta, Vansbro förra året var längsta i lidtid då jag hade ont i nacken o huvud som höll på sprängas. I tid var dettta min livs längsta halvmara.

Funktionärerna måste nämnas stod en tex på jättefält i regnet o thjoaa på allihoppa, även vid vätske kontrollerna var alla glada.

Jag tog mig i mål och fick en bra pass. Att jag skulle få en sämre tid än förra året trodde jag inte var möjligt extra mycket nu med löpning istället också. Men tydligen kunde jag det tack vare min 2.20 halvmara.