En helg med dubbel distans

måndag, mars 11, 2013

Var en ganska härlig helg som var. Solen framme men lite för kallt.

Fredags var man barnfri, jobbat hårt hela veckan då klart dags för en simtur.
Simma 4 dagar i sträck började kännas lite i armarna, tog relativt lugnt och körde mycket teknik.
Men passa även på slå bästa tiden på 100m. Får jag till vändningarna har jag nog en sek till.

Lördagen, var riktigt fin och laddad för en cykeltur.
Johan kom över vid 11 tiden så drog vi ut mot Sigtuna, skarva på mot Arlanda och hem.
Vart ganska precis en 3 timmars tur som planerat.

Vätske paus i Sigtuna

Grymt väder

Sista vilan

Söndagen var helt tvär död, helt orkerlös.

Tillslut vid 3 tiden hade jag upp mig lite och stack ut på Löprunda.
Vart en 15km i 4.54 tempo. Lite kortare än planerat men glad att jag endå kom längre än soffan.