Söndag, normalt brukar jag åka in till stan för springa med Team Stockholm Marathon.
Diverse orsaker, motivation mm gjorde att jag ändra mig idag, eller bestämde det igår.
Främst var det väl att korta ner tiden ifrån sonen med ca 2 timmar genom springa här i väsby.

Stefan valde hänga med också, grymt skönt då springa 27km själv är som jaga en Kamel genom öknen.


Klockan 9 stack vi iväg, vi höll väl en ganska pratsam tempo riktigt trevligt dock inte mycket flåsande.
Vid nånstans kring 13km hade vi ett snitt på 5.34 m/km så vi bestämde oss att öka lite.
Vi sladda ner 4.40 4.50 och låg där, tom ner på 4.22 nån km. Jag la ett lat ko öga då och då på klockan och min förhoppning var att krypa över 26km strecket med 5.20 i snitt.

Dröjde inte länge till vi var nere på 5.15, hornen förde en liten diskussion och bestämde sedan att nya målet var 5.10 i snitt. OBS att bennen konsulterades inte i detta fall!

Sista km såg väl Stefan att min käke hänge lite snett och blicken var lika livfull som en sten så han hejade
på lite, alltså det sitter så mycket i huvet, hade jag varit själv hade jag suttit på församlings hemmet längst vägen och druckit en kaffe med mjölk (latte macchiato, funkar inte där). Men nu plåga vi in på 25km med med 5.09 i snitt. Sen vart det 2km ner varvning och det gick nog för fort för snittet vart detsamma, hehe


Kort och gott en härlig löptur.