Även idag var det grymt segt att kliva upp. Jag helt tappat mina magiska krafter att bara hoppa ur sängen 05:30. Lite kanske kan bero på att denna telefon har stegrande pling pling mjuk alarm signal.
Den tidigare hade jag brandalarm ala väcka en sovande björn. Man var uppe på 2 sek med 180 i puls (uppvärmning check). Måste byta alarm signal ikväll!

Hursomhelst så hamna man vid gymet allafall, dock en halvtimme sent pga råka somna tidigare.

Världens tröttaste uppvärmning, som  sengångare dra sig till vattenhålet..

Körde utfall 4X10 och benböj 3X10.
Det börjar gå framåt en månad sen kunde jag knappt göra ett utfall med höger ben, fixa jag 2 tappa jag balansen. (ganska lätt att förstå varför jag vart skadad av löpning då).

Benpress 3X6 , en bens 3X6, Vader nåntingXnånting.
Mage och sånt där fluffande, låg kanske mest på mattan o små slumra.

Nu blir det massa kaffe sen lite till kaffe, ladda som simpasset ikväll.

Imorse var det segt, riktigt segt. Vet inte hur men jag tog mig upp sängen halv 6. Jätte stel i nacken och lite ont i magen höjde inte direkt motivationen att gå och simma.

Var först inne i simhallen, måste ge nåt plus poäng ;)

Nu känns det verkligen som man är inne i karusellen igen och får lite rutin på träningen.
Mars vart första månaden utan sjukdomar / skador mm. En o annan fartgupp har man väl stött på men få en prick fri månad är nog som vinna på triss.

Vädret har även börjat lossna och kunnat få några fina turer till jobbet också.
Lite extra cykeltid på dom annars tighta veckorna med sonen.


Önska bara att löpningen släpper snart. Kommer runt milen på 50min men med lite känningar i höften.
Har fått inse att Stockholm marathon är ganska körd, men vill inte släppa hoppet riktigt än, hehe
Göteborgsvarvet är mer tveksamt, den skulle jag kunna fluffa runt bara för ha gjort den. #bucketlist

Håller även på planera vilka triathlon lopp som ska köras innan Ironman Köpenhamn.
Skulle vilja få in en halvdistans allafall, och en eller två (eller tre) Olympiska.

Nu är det bara på April, ska bli ännu bättre, 2 veckor kvar till Mallorca =)

Det har verkligen gått upp och ner i år. Från att det känts som man slagit i havsbotten till hmmm nåt havsytan alla fall =)

Börjat cykla till jobbet, hyggligt ofta. Ibland vill benen bara inte (läs: snö ute).
Det blir en del gratis träning alla fall.

Inte skrivit på väldigt länge nu. Tanken var faktiskt att jag ville göra ett inlägg där jag äntligen var pågång igen. Men det verkar dröja.

Nyår och precis klar med min penicillin kur, börjat kunna springa en hel mil utan ont.
Året börja verkligen bra första veckan, sen sket det sig.

Min rygg paja andra veckan, det var kanske lite dumt att ge sig ut och springa en mil 3 gånger på samma vecka när det var ett halvår senast man kunde springa så långt. Och viljan att springa hela milen sista gången den veckan kanske var lite större än förnuftet att lyssna på smärtan, det gjorde inte väl inte speciellt ont då och bara några km kvar ju.

Fördelen med det var att jag äntligen kom iväg till Naprapaten.
Denna gång gick jag till Johan Forsbrink (Väsby Sport klinik). Fixade till ryggen direkt.
Sen fick jag en genomgång på Gymet, då mitt stora problem med ryggen / höften var att jag var grymt svag i vissa delar. Körde några gympass och alla problem borta men skulle hålla mig lite till tills jag skulle springa igen för få upp lite mer styrka.

Nästan igång igen och så vart jag toksjuk hela veckan. Börjar bli riktigt less.

Kom igång igen veckan efter starta långsamt och hade en riktigt bra vecka mina första 3 sim pass för i år fick jag också.

Så kom nästa vecka och en till Penicillin kur. Läkaren misstänkte att jag hade något som låg vilande i kroppen så fick någon ny starkare penicillin. Jävlar vart helt utslagen. Hög Feber frossa / toksvettades i 3 dagar. Det var precis att jag orkade gå till dagis o hämta Anton sen slockna jag hemma. Väldigt glad att jag har Jessica som kunde hjälpa till med mat mm. Andra dagarna orka man sig alla fall till soffan o vara lite social hela kvällen.

Imorgon är sista dagen med penicillin och känner mig hyffsat pigg, lite rethosta kvar bara.
Så på kvällen blir det trippel pass.
- Nä, blir lungt resten av veckan, köra igång lite lagom takt.
Motivationen är väl helt bortblåst, tävlingsmässigt önska jag detta år var över och det var September nu.

Det som varit tråkigast av allt är att jag varit sjuk just på veckorna jag haft Anton.
Man har väl försökt hålla igång lite hemma, spelat tv spel mm så gott man kunde utom 2/3 kvällar då jag var helt sänkt.