Anton kom över till mig tidigt som vanligt på fredagar.Riktigt trött imorse..Anton hoppa direkt på sina leksaker, passa på städa lite då.Satt på en tvätt, och tvätt maskinen lät så jävlakonstigt. Märkte sen att jag missat stänga luckan till truman, jätte bra, ehhe Verka klara sig kunde sätta på en tvätt sen igen.Sen skulle jag lasta vinter däcken i bilen, släppa 4 däck...
Cyklade till jobbet idag, wohhoooMåste berätta för er som inte vet att det e jävligt kallt ute på morgona nu, heheDet är betydligt varmare att åka bil.Dundra med cykeln till station efter jobbet utan handskar. Så stel frusen, var bara skrika NO BRAKES NO Brakes när jag kom farande.Sitter en jätte trevlig o pratsam gubbe i spärren, men det är inte så uppskattat...
Vakna i morse och hade så grymt ont i ryggen..Tror eller jag vet (idag alla fall) att jag slarva lite när jag körde benböj igår.Får lida för det idag, känns som man är 50 med ryggskott.Lägg till att jag har grym träningsvärk i benen så kan ni gissa hur jag ser ut när jag går, ehheNo pain no gain?Sen varit sån dag där...
Studsa hemåt efter jobbet via hemköp.Åter igen skulle jag ha frukost bara men kom ut med en kundvagn, heheOk inte riktigt så illa, men vart mer än frukost alla fall, ehhePå schemat idag var Löpning och gymet.Hem laga mat, diska, städa och tvätta samtidigt lite små stressad. Det är nog mer än vad en fyrkärnig processor klarar av ;).Ut och sprang, kändes riktigt...
Vart ner och spann idag.Egentligen hade jag nog behövt köra vo2 intervaller eller löptränat, men kände för bara glida ner och spinna.Det var riktig roligt pass idag, lite annorlunda och kul.Men det är ju därför jag går ner på spinningen, träffa roligt folk och plaska runt lite.Satan var varmt det var, var helt proppfullt idag.Var sen och hjälpte hämta ny vagn till Anton.Ibland...
Varit lite dålig på uppdatera senaste veckan.hmm, dels har det inte hänt så mycket specielt, och träningen har legat lite dåligt.Så förra veckan hände inget, och till helgen fick jag besök av en vän från från norr.Vi var ute och cykla runt bla Järva fältet på lördagen, om jag minns rätt var vi ute 2,5h.Lite dåligt väder men det var en riktig kul...
Min planering var springa sen gymet.jag hoppa bara över det första, ehheKände mig inte alls bra i morse, tjock i halsen och så.Jag gick endå och la mig tidigt, halv tolv var jag i sängen.Halsen gick över efter en kopp kaffe, behövde nog bara smörja upp lite.Men känt lite sådär lätthuvad och så. Skulle vilja gå ner och kolla alla värdenifall amn har...
Dessa härliga måndagar, fan skulle varit pappa ledig på måndagar istället för fredagar.Brukar spinna på måndagar.Men hade en del att göra hemma så bestämde mig för köra trainer hemma.Måste komma igång med trainer passen också.Vart 2 X 15 tröskel, men fan va segt det gick.Men bara börja nöta på det. Pulsen låg ganska konstant på 160. Blir inte mer spännande än så, ehheVart...
Ok lite sent uppdaterat, men va säger man bättre sent än aldrig =)Fredagenhade jag Anton som jag skrev tidigare va vi på middag och hade jätte trevlig.Sen vart en ganska lugn fredags kväll.LördagAnton sov hela natten ända till halv 8 (tror det var det) hur skönt som helst.Vi gjorde inget speciellt på lördagen vad jag kommer ihåg, busa omkring hemma mest.Lämna av honom...
I igår kom Anton över tidigt på morgonen, vid 7, var inte helt vaken.Busa omkring lite, sen skulle vi ner på Vaccination och 1½ år kollen. Allt var bra, han tog sprutan jätte bra. stor pojke nu.Resten av dagen lite bara rann iväg.Vi blev bjudna till några kompisar för middag, har inte direkt varit över nånstans med Anton tidigare. Så trodde Anton skulle...
Ganska lugn dag, hade ifsg hektiskt på jobbet.Skulle lösa ett tull problem, 9 samtal till tullverket, och 7 till speditions firman så var det löst, ehheEfter jobbet gick vi ut gemensamt och åt, åkte till Belgobaren. Varit riktigt gott, provade musslor första gången inte helt fel. Veteölen var dock bäst ;).Hemma ganska tidigt, vid 10 tiden.zzzzzzz ...
Squash, dagen aktivitet.Sporten alltså, inget projekt att äta en sån.Var nere med kompisen klockan 5 redo för match, eller nja match o match.Vi visste redan att han var mycket bättre, men det var kul att spela, lärde mig en del nya trix. Inte för jag kunde några innan, heheFlåsa som en kolebrie med nedsatt lung funktion.Sen hem träffa Anton, men hade lite sina...
Varit en väldigt lugn dag idag.Jobbat.... ****** ...Dundra förbi hemköp på vägen hem, jag kan konsten att ställa mig i fel kassa jämt.Jag skulle ha en mjölk, och vart 150kr fattigare. Ahh, brödet e slut, åhh cola osv.Var och hämta Anton sen och var hemma hos mig och lekte och satt o tag det lungt o kolla på tv.Det e så skönt nu...
Upp med tuppen, eller den sov säkert fortfarande (säkrast för den, eheh).Var ner och lämna in bilen för hjul lager bytet, sen var jag på jobbet halv 8, en ganska ovanlig syn, hehe.Stack sen och och hämta bilen på lunchen, han sa att lagret var nog inte så himla slut, så vart lite orolig att den skulle fortfarande låta, men bilen var knäpp...
Sov riktigt länge idag, ifsg så gick jag och la mig ganska sent.Under dagen har jag ... hmmm ... Jag tror inte jag gjorde nåt under dagen.Var förbi Anton en sväng han är fortfarande sjuk, stackars björnen.Lagade mat och allt man gör hemma..Åkte ner på spinningen sen, körde en skiva jag mixat ihop, det var riktigt roligt =)Flesta verka tyckt om den. Det...
Kände mig ganska bra när jag vakna igår. Hals värken var i princip borta.Föreningen hade städdag ute på gården, även om jag kände mig bra så hade jag inte lust att springa runt och bära jord säckar och slita efter man legat hemma med feber, du skulle jag lika gärna kunna träna. Men har hade lite dåligt samvete. Missade typ förra städningen också,...
Var nere i centrum idag, fyllde på lagret hemma från apoteket och ica.Sen har det inte hänt så mycket.Vill att halsen ska ge sig och orken komma tillbaka.Jag har nog samlat på mig en månads soffliggande nu.Städat lite hemma alla fall.Hoppas allt blir bättre imorgon, alla fall försöka sig ut på en lång promenad eller nåt.Då kan säkert sätta igång och träna på...
Skulle kunna ta en bild från soffan på tv'n och det skulle kunna sammanfatta min dag i mer än tusen ord.Har ganska stabil feber på 38 går varken upp nå mer *skönt* eller ner, inte heller efter ipren.Gick upp vid tio tiden, kan ju inte ligga i sängen hela dagen och la mig i soffan istället. =)Kollade på lite film, har sett en...
Antons mamma hade blivit riktigt sjuk, så fick springa ner och hämta honom och ta honom till dagis. Han hade sovit jätte dåligt men var pigg och gla som vanligt. Vart jätte glad när vi kom till dagiset. Kom lite sent till jobbet. Sen ringde min bilverkstad och sa att dom inte hade vertygen för göra lager byttet, suck. "Vi specialiserar oss på...
Jag slutat gå mina promenader på luncherna nu, och mitt ben börjar kännas bra.Säger det varför gå när man kan springa =).Mailade till Hässelby loppet och fråga om en kompis och jag kunde få efter anmäla oss.Fick inte det men fick jätte bra mail tillbaka , där hon förklara att det inte gick och dom redan tagin in fler anmälningar än max då...
Woohooo, måndagar, heheheVar boka tid för fixa bilen äntligen, måndag morgon klockan 0700. Håller på förbereda mig mentalt för gå upp så tidigt redan nu. Ska flytta alarm klockan 10 min i taget bakåt och en meter längre bort från sängen varje dag. Måste bara komma ihåg att hämta mitt hjul lager först.Var nere och spann efter jobbet. Ganska som vanligt. Det kom...
Måndag: SpinningAlt: Trainer: 20X2 Ftp intervallerTisdag: Trainer: 4X4 Vo2 max intervaller + GymOnsdag: Löpning + GymTorsdag: Trainer: 4X4 Vo2 max intervaller + GymFredag: VilaLördag: Cykel ute FtpAlt: Löpning 1 milAlt2: Trainer + gymSöndag: DistansAlt: +gym ...
Vaknade riktigt seg idag.Hela dagen har lite bara runnit bort.Var ute och promenera med Anton, självklart börja det storma lite. Helt dygn sur.Skulle gyma med min tränings kompis och ev. spinna.Men jag banga ur, känns lite dåligt. Det e ju så himla kass ursäkt: Jag var ute på krogen igår, så jag e så seg idag.Men jag är så jävla trött, borde gå...
*sen uppdatering*Anton son enda till halv 8 woohooo.Och vakna bara en gång på natten, det var väldigt skönt.Hann ner en sväng till centrum och sen lämna jag Anton vid 12. Träffa tränings kompisen för en kortare distans pass. Det skulle regna på Söndagen så vi bestämde oss för flytta passet till lördagen. Vart en bra tur, lite kortare men vi körde lite hårdare....
*sen uppdatering*Pappa ledig med Anton, vi hade jätte kul. Tränade en hel del på gå, tycker det börjar bli dags för honom att gå snart. Han tyckte det var jätte kul, skrattade hela tiden =).Annars var det ganska lungt. ...
*Sen uppdatering*Sprang 6km i spåret, gick lite halv segt. Sen vart det gymmet en sväng.Vet ifall jag börjar bli sjuk, så himla trött. ...
