Up early again and headed too the swinging pool. Today it went much better than yesterday. Warm upp: 400m A couple of 100m just focusing on my technique 3 X 50 Paddles & pull buy. 3 X 50 Kick 5 X50 start every 1 min A couple more 100m in distance speed. Finished of  training on flip turns. One hour in the pool...

Read More...

Woke up early for a sim session before work. The weeks first is always the hardest to get up. Almost that I have to set alarm clocks all the way to the car with one minute delay. But I would probably ignore the ones outside and fall asleep in the hallway, hehe Morning view Started with 400m warmup and did my first set...

Read More...

Today I went out to Vallentuna for for something called Misery Duathlon (Misär Duathlon) hosted by Rogo and Lena from my Triathlon club. The idea is a duathlon gathering in muddy and wet conditions. But we got a way to nice day. Actually it was raining this morning and was quite happy but it stopped quite soon. So we had to spend the...

Read More...

Idag har det var full fart hela dagen i princip. Upp strax innan 7 sedan frukost och allt, sedan ner till Simhallen. Morgon vy av simhallen. Jag hoppade ner och träna med klubben och Anton tog med Jessica till barn simmet för lite plask. Hade riktigt trötta armar, gick bra i början sen vart jag bara trött, sista 4 X 100m gick väldigt...

Read More...

Jag provade det idag (att lyssna på kroppen) då jag känner lite sliten från veckan. Hamna i soffan med en påse lösgodis och en cola istället. Verkar vara riktigt bra grej det där. Ska jag lyssna på kroppen hela vintern kommer jag väga 85kg och ha en tröskel på 100watt. Min kropp har nog aldrig föreslagit att vi ska göra vo2max intervaller någonsin...

Read More...

Dragit igång vinter träningen lite nu efter nederlaget från att inte kunna springa Lidingö. Var ganska mycket fokus sista månaden att få igång min höft. Men tyvärr fick jag inte till det. Gjorde misstaget att prova ny Naprapat, förutom bli fattig så vart jag inte ett dugg bättre. Min höft är fortfarande inte bra, inte på långa vägar men kan springa en 7-8km...

Read More...