Jag hade helst velat ta Crossen och gjort något min min kropp inte skulle tycka om. Helst uppför en backe =) Då jag bara hade ett fönster på en timme (antons farmor var barnvakt) så fick det bli löpning. Lite orolig för jag fick så grymt ont i knätt under lidingö loppet. Efter maran kunde jag inte springa på ca en månad. Gick...
Fick sova inatt, förutom en sväng mellan 3 och 4, kändes skönt. Det tar på en lite o inte få kontinuerlig sömn men man tar det man får. Kände mig nästan utvilad alla fall =) Anton kände sig pigg och glad dumpa honom på dagis och åkte till jobbet. Vart lite stressigt på eftermiddagen, hade tid hos optiker 16:50. 16.30 satt jag fortfarande...
Haft en sjuk son hemma nu, förra natten vet jag inte riktigt hur mycket sömn det vart. Mellan 5 och halv 7 sov jag konstant alla fall. Sov en del fram till 5 men det var en kvart där en halvtimme där. Anton var också helt slut på morgonen efter hostat hela natten o lite febrig så fick vaba idag också. Dagen har...
Har sonen denna vecka, kul det blir första gången jag har honom nu hela veckan. Jag ska bara finns inte nu, ehhe. Det har blivit bytt till får ta det sen. Lilla kotten är dessutom sjuk också, eller ganska hostig o så. Hoppas han kan sova hela natten. Har lite vilo vecka denna vecka också, vart ganska passande. Eller jag har inte så...
Lidingö loppet skulle bli mer en rolig grej jämfört med Stockholm marathon i år. Haft knä problem och sprungit väldigt lite hela sommaren. Skulle bli ett avslut på året helt enkelt. Självklart har man alltid ett mål i sikte. Göran som jag sprang med och jag satte 2.40 som mål. 2.30 var för tufft och jag kunde tänka mig 2.45 eftersom det var...
Uhhh vilken dag helt slut nu =) Fast haft så grymt bra.. Sprang Lidingöloppet idag, jätte nöjd (skriver om det imorn, så trött nu) Hem snabb dush och åkte sedan in till stan. Hade en jätte trevlig middag och vart ett glass vin sen. Ganska trött vid det här laget så var jag på väg hem. Hamna på Farbror & co (Club i...
Det e ju Fredag vad kan gå fel? SL kan gå väldigt fel.... Efter jobbet skulle jag göra en kommunal klassiker. Åka pendel, tuben och buss på samma tur. Resan Det börja med att alla tåg vart inställda, skit bra fundera en minut på skita i att hämta nummer lappen men min polare skulle ha sin också så det var bara glida mot...
Ut o sprang idag efter jobbet, sista löpningen inför Lidingö lufta benen lite. Jag behövde inte ora mig för vind avskyllning alla fall idag, ehhe Släppte lite men motivationen är borta. Jag vill ha tillbaka hornen. Känt mig lite stressad senaste veckan + att jag komemr få stå i fålla 9 känns ju sådär. Har den där känslan som man får under loppet...
Idag var jag ute och provkörde V.2 av min Cross. Vart lite senare än planerat, skulle komma över några och kolla på mitt bord. Funderar på vad det är o titta på, finns tydligen däck sparkare och bord knackare ute i farten. Kom iväg vid 8 tiden, mörkret hade lagt sig. Mötte upp en grönklädd cyklist med en otävligsenligt Cross som vill vara...
Vilodag idag, haft så himla tråkigt. Suttit framför tv en stund. Av nån anledning är den knappt på när jag inte har Anton. Såvida jag inte kollar på den via datorn. Vilken skit det sänds på tv, ehhe Tog tag i saken och satte ut massa saker på blocket idag bla. en av mina cyklar. Min mtb som jag haft lite som reserv...
Vart riktigt dåligt med sömn inatt, Anton hade hosta o vakna till hela tiden. Blev nog några sprida timmar bara. Låg bredvid på golvet till slut o vifta med vita flagan. Tränings mässigt är nog det största problemet med ha små barn sömn bristen. Åkte ut till en gård vid Ulriksdal idag, tycker det är bra att han får gå runt se lite djur o sånt. Han...
Finns det nåt mer irriterande än att man ska precis studsa iväg men inte får nån puls på klockan. Jag kört Polar många år nu, men börjar bli lite less på att den inte hittar pulsen. Har 2 band med 2 sändare, nya batterier, blötter bandet ordentligt. Men ska krångla alla fall. För det mesta funkar det bra, men sen kommer perioder när...
Fick gå upp kl halv 4 och 4 och slutligen halv 7 idag. Var lite seg imorse. Var ut till V.centrum och Stinsen. Sprang omkring lite, Antons farmor var med också. Han med dubbel fika också =) När Antons farmor ändå var här passa jag på att ta en löp tur. Efter nattens sömnbrist, så kan inte direkt säga att det kändes bra , ehhe Lämnar...
Idag har jag verkligen varit helt slut, skönt att det är fredag alla fall. Efter lunch var det katastrofalt, fick nästan köra tandpetar tricket för hålla ögonen uppe, hehe Hämta Anton från dagiset, skulle såklart regna o jag hade ingen vagn med mig i morse till dagiset. Innan ni börjar tycka jätte synd om mig o börja donera massa pengar ligger dagiset gården bredvid min, ehhe Men ska man...
Skramlat ihop grejer för uppdatera crossen. Vissa saker hade gjort sitt sista på crossen. Fått ihop allt och byggde ihop den idag =) Riktigt sugen på testa den nu =) Satt på singelklinga nu fram, vart ett 40 drev. Se hur det känns. Får se hur plexi bashen ser ut efter en tur sen, ehhe Hade med mig en riktig meck så det...
Jobbade över en sväng på jobbet idag, var bra för min negativa flexkonto. Får över Anton imorn, insåg att min hem har varit till för byta träningsväska och nånstans och sova + verkstad senaste veckan. 4 cyklar i vardags rummet lite drev här o där. Så påbörja en mindre stor städning sen tog en paus och gick ut och sprang med Daniel i Runby spåret....
Tanken idag var bara springa lite snabbare intervaller. Men polaren skulle ha box klass idag så jag haka på det innan också. Enda nackdelen är att jag vet att jag blir så jävla slut av det. Kompa ut en halvtimme och stack ner till gymet. Oftast så brukar det vara jämt antal folk så vi brukar köra ihop, så var det även idag....
Cykelcity hade ingen bash inne och orkar inte beställa från landet med dom förlovade cykel priserna. Så åkte till ClasOhlsson och dom hade allt. Dock inte en färdig =/. Inköps listan: Plexiglass 200 X 300 X 3 mm (räcker nog enda upp till 42 klinga). 65kr En passare. 35kr En cirkelsåg. 75kr (åmdra dock köpet av denna, till salu för 50kr hehe) Redo...
Vakna och var riktigt seg, bara grymt trött. Man kan tydligen inte vara ute o ränna till halv 3 o vara pigg dagen efter som man gjorde 10 år sen, eheh Skulle ut och springa 25 km i Ursvik idag också, kan kännas lite dumt att gå ut kvällen innan då. Men ibland blir det så. Nästa helg har jag sonen, efter det är det...
Jag o polaren har bägge lite intresse av cykla och fota, kan vara kul att kombinera intressen ibland =). Det märks att han är lite bättre på det än vad jag är. Här var vi ute lekte lite på Wäsby Mtb's km bana. Några är ljuset justerat i photoshop, inte orkat fixa alla just nu. Men fan svårt det var, ljus förutsättningarna var...
Vart lite sent igår, allting blir inte alltid som man planerat, ehhe. Fördelen är att det kan bli bättre också. =) Ramla hem vid halv 3 med sista pendeltåget. Somna ganska gott ganska fort. Brumma ner till gymet först på eftermiddagen. Jag har skit svårt att gyma när jag har en tid att passa, blir stressad så blir det bara skit av det....
Lördag morgon, kan sova hur länge jag vill. När tror man vaknar? kl7 !! på morgonen. Jag vaknar fan inte ens så tidigt på vardagar (varav - på flexen, ;). Bara för vara envis låg jag o drog mig 2 timmar. Han läsa Cyklotekets höst kampanj 23 gånger. Noterbart att jag hitta inget av intresse ens den 23e gången, ehhe Jag gjorde en korrekt Chai...
Skönt med helg faktiskt. Det här är nog första helgen sen Maj som jag inte har nån tävlingen är tok sjuk eller har Anton. Faktiskt riktigt skönt, fyfan va jag ska sova imorn. Det är faktiskt vad jag tror just nu, imorgon kommer jag endå vakna klockan 7, hehe =) Åkte in till stan för en öl efter jobbet idag. Var nog första...
Var ute på en intrimmnings runda för Lidingö loppet idag. Finns en ganska kuperad El ljus spår på 9km hos mig. Den är 4,5km men man springer den fram och tillbaka. Det går att ta en taxi hem ifall man vill ifsg. Kan lova att jag skulle gjort nån gång om jag haft telefonen med mig, ehhe Dagen plan var att springa den...
5.4.3.1. Piiip, 43kmh känns skit bra. Fan va fort det kommer gå. Sen tar start backen slut. Raksträka, 38kmh känns bra, jag tror jag fixar det här. Första uppförsbacken, Jag tror jag kommer dö snart. Första tempo loppet i år, vad säger man bättre sent än aldrig. Passa på o köra sista smack tempot som går i år då, ehhe. Tempo är inte direkt min...
Ibland är det svårt hinna med allt.... Jobba över en kort sväng idag idag o sen vart det turbo volvo hem. Byte om och värmde upp lite hemma o stretcha. Haft en del problem med ena knät så är lite försiktig. Var ute och sprang el ljusspåret, den går 4,5km åt ett håll så springer man samma tillbaka. Sprang till ändan ganska lugn takt...
Haft vilodag idag, ganska behövligt efter jag sprang sönder mig igår. Jag tror jag riktig vätske brist igår också. Passade på köra undan alla ute möbler idag o sista gräsklippningen. Skönt att det var klart. Symboliskt nog så avslutades det med en jätte delta formation av flytt fåglar flög över mig. Hösten är här nu, dags att ta fram Crossen =) Veckan ser väll...
Rätt roligt hur olika det när man pratar med lite vanliga människor som kollegor och sånt mot kompisarna som håller på tränar en del. Läget? Vanlig: Bra, lite seg måndag. Kompisen: Lite uttorkad, men vikten är ok, lite hög puls på morgonen men säkert med uttorkningen att göra. Känner som jag beräknat att jag borde göra. Lite svårt dock med frukosten imorse. Pissa...
Lämna av Anton till hans mamma vid 5 tiden och stack sedan ner till polaren för en löptur. Har varit riktigt seg i veckan och kändes inte 100%. Men tänkte ofta släpper det efter nån halvtimme när man tränar och hoppades på det. Vi skulle springa blandat stig och grus vägar 20km. Första km var sega, sen släppte det lite, men det var grymt tufft....
