En av årets första lopp skulle vara Stockholm maraton. Mest som träningslopp men man vill ju göra så bra ifrån sig som möjligt. Jag vet att jag inte kommer springa under 3.30 i år. Så målet var att få ett lång pass under 4 timmar. Jag aldrig sprungit över 4 timmar och ska försöka hålla det så. :) Insåg väl här om veckan...

Read More...

Varit förädlar ledig förra veckan (och denna). Riktigt skönt när det endå är några röda dagar och få lite mer tid hemma med tjejerna. Man missar ju annars det mesta som händer på dagarna. Förra veckan var jag jävligt sliten. Försökte på ett 4X4 pass på 270w som borde vara ca 90% av min vo2 normalt, men just nu är inte så inkörd...

Read More...

Idag läger jag ganska mycket tid på träning. Jag tar en (ibland 2) vilodagar per vecka. Insett att jag behöver det mentalt för ladda om, inte för vilan eller kroppen, det fixar jag men utan den där omstarten blir jag bannas. Min tidigare coach gav mig träning varje dag och kändes bara som veckorna gick in i varandra och hade ingen belöning det...

Read More...

Ingen direkt överraskning, eller det borde inte vara det. Jag hade kunnat räkna ut med kroppsdelar som är väldigt lite exponerade för solljuset att det skulle blir riktigt tufft med träningen och få tvillingar.  Men Januari, Februari och Mars har det gått riktigt bra. Jag tränat på som tidigare i tid fast enda skillnaden är att det blivit fler kortare och hårdare pass....

Read More...