Haft en riktigt bra vecka. Träningen har väll mestadels varit på gymet.
Kört mestadels ben, men överkroppen har fått jobba lite också =).
Ett trainer pass bara denna vecka.

Haft Anton denna vecka, funkar riktigt bra med Minisats.
Det bästa är att han tycker att det är så otroligt roligt där.

Tunga biten har även denna vecka varit sömnen.
Bara varit 2-3 dagar som jag fått 4-5 timmars sömn i sträck.
Det sliter lite på en.

Nästa vecka blir lite mer kondition.
Lite kortare gym + löpband.
Sen cykel resten: Trainer, Spinning och bosön på Lördag.

Annars har jag haft en riktigt bra vecka.
Varit lite extra ledigt och har haft Anton på jobbet en halv dag.
Gick bra, men det funkar sisådär att ha en aktiv 2 åring på jobbet, ehhe

Tycker ska bli skönt nu när julen är över och vardagen tillbaka.

Träningen har gått väldigt bra, träffat Anton, och vänner.
Det kunde varit bättre, men så är det väll alltid =) hehe

Hoppas denna Januari blir bra, senaste varit ganska värdelösa.
Så Januari är inte direkt min favorit månad, men ska man väll kunna ändra på. =)

Tränat 6 dagar i sträck nu, känns i kroppen.
Har Anton nästa vecka, så blir några (nån) vilodagar nu.
Ser fram emot att ta honom till Mini Sats, han tyckte det var så grymt kul där.
Han kommer nog tjata mer på gå dit än mig, ehhe *kanske kan få sova i personal rummet* ;)

Idag avsluta jag lite strategiskt med styrketräna ben. Dom brukar vara lite körda nån dag efter.
Kör dock ganska lätt, mest för stärka dom. Inga sett på 4 reps direkt.
Försökte på löpbandet efter, men benen rörde fan inte på sig över promenad takt.
Döda tiden med köra en 30min extra mage istället. Så imorgon kan jag gnälla på att jag har träningsvärk överallt ;)

Nu är det bara köra på och överleva årets fattigaste månad ;)

På dagen stack jag ut till Märsta för spela Nyårs bandy.

Ramlade åter ner till Sats idag.
Körde lite lätt överkropp och mestadels ålade omkring och körde mage/korsrygg.
Passade på att strecha lite längre, man gör ju aldrig det hemma, fast man tänker kan ju strecha medans man tittar på tv eller nåt men det har nog aldrig hänt mig, hehe

Anton var över och hälsade på en stund idag också =)
Riktigt över energetisk idag, ehhe

Körde en trainer pass sen efter maten.
Testar ett nytt schema, var ganska lungt. Den är baserad på puls och kadens.
Så tog liten stund åt få man hamna på rätt nivåer. Tänkte var bra dag och testa fram det lite.
Fortfarande träningsvärk i benen från styke träningen igår. Jag kan styrketräna benen hur lätt som helst
men endå få sån jävla träningsvärk efter. Man anstränger väll muskelna mer annorlunda än cykling och löpning.



Fick lite ändringar för nyår nu också.
Jag skulle ha Anton på nyårs afton, men mitt ex tar honom.
Han är endå så liten och kommer sova tolvslaget + det skulle vara lite andra barn där. Nog roligare för honom.

Se om kan hitta på nåt i sista minuten nu för Nyårs afton.
Har hur som helst 3 distans tränings dagar kan jag köra nu.

Dom är lite sällsynta för mig på sistone. Så imorgon ska jag kränga på dubbdäcken på crossen.
En av dagarna kommer dock att bli distans löpning och dom andra 2 cykel i väldigt lugn takt.
Gäller passa på när man kan. =)