Så idag var det dags för det jag inte alls egentligen var redo för.
Sen jag fick löparknä 2 veckor förre Stockholm marathon så har jag hunnit med 3st ordentliga pass
en på 10km en på 15km och en på 21km som jag gjorde förra Söndagen då bestämde jag mig för springa också. Hade det varit ett vanligt lopp hade jag inte sprungit. Nu var detta en historisk engångs händelse, så det e lite speciellt.
Så mitt mål var att hålla ihop till 30km (allafall) och sista milen kan man ju gå.
Veckans laddning har varit sådär, simmat mest och jag väl inte gjort nåt specielt försöka spara på knätt så mycket som möjligt helt enkelt.
Imorse vart jag riktigt nervös och yra omkring, men laddad och klar för Marathon
Möte upp Christian på T centralen så åkte vi in till Östermalm IP.
Sen jag fick löparknä 2 veckor förre Stockholm marathon så har jag hunnit med 3st ordentliga pass
en på 10km en på 15km och en på 21km som jag gjorde förra Söndagen då bestämde jag mig för springa också. Hade det varit ett vanligt lopp hade jag inte sprungit. Nu var detta en historisk engångs händelse, så det e lite speciellt.
Så mitt mål var att hålla ihop till 30km (allafall) och sista milen kan man ju gå.
Veckans laddning har varit sådär, simmat mest och jag väl inte gjort nåt specielt försöka spara på knätt så mycket som möjligt helt enkelt.
Imorse vart jag riktigt nervös och yra omkring, men laddad och klar för Marathon
Förre bilden
Möte upp Christian på T centralen så åkte vi in till Östermalm IP.
Massa folk på väg någonstans
Jag och Christian
Loppet
Det rätt mäktigt att gå in fållvis och jag stod ganska långt fram i första fållan och gå runt halva stadion
till startplatsen och läktaren var fullt med folk som applådera, var gåshuds varning. Lite kul att träffa Gustaf Martinsson i fållan vi snacka lite.
Starten gick fort som fan, jag sprang betydligt fortare än vad jag skulle det enda jag tänka på var att inte paja knäet annars funkade det. Efter nån km lugna jag mig lite kändes det som men hade samma snitt fart. Fick ta en kort kiss paus på 3e.
Det var en tuff bana, men jag gillade den faktiskt. Det var så roligt att springa i Norrort.
Förvånad över publiken, ok går inte jämföra med Stockholm marathon men betydligt mer än vad jag räkna med.
Första krisen kom runt 10 km, började kännas segt men det släppte ganska fort. Fokusera på att komma till vändningen vid 20km (?). Vid 15 kändes det hyffsat, dom där lätta stegen börja avta, men såg bara 5 km fram.
Kom fram till vändningen snabbare än vad jag räknat med under 1.45 och spurta satan genom den. Fick väl ett adrenalin påslag av allt folk, men var inte smartaste jag gjort det kosta lite, ehhe
Stötte på ML som kom springande och såg stark ut vid 21-22 km ungefär. Det var kul =)
Hon starta en stund efter mig.
Vid 24km börja jag tappa fart och gick nerför sakta. Hade bara 30km strecket i tankarna.
Snälla knä håll ända dit.
25km nånstans såg jag Helena, kollega från jobbet som stod och viftade och hejade, vart lite peppad =)
Precis efter 30km kom Christian om mig, tilläga att han starta 11 minuter efter mig också.
Han såg grymt stark ut. Tog en micro snack och så for han iväg. Kändes bra att jag höll ut så långt innan han kom.
30-40km Var nöjd med att knätt höll och mina lår och höfter börja göra lite ont.
Min plan var att inte börja gå vad än jag gör.
Runt 33km+ stötter jag på Ricky och han tjoade och heja. Det var exakt stället där jag behövde det.
Han tog ju fram kamran också så jag vart tvungen att rätta till hållningen ;)
Vid 35 tror jag stötte jag på Kent Mellin. Tjena är du Mikael Karlsson från twitter.
Snacka lite kort, jätte skönt att inte tänka på hur jobbigt det var att springa och kan bocka av en till från min #twittspan =)
Vid 35km kom tankarna, jag har changs att slå personligt rekord.
Ville inte önska för mycket, men höll jag farten så fanns det changs att fixa det.
Sista backarna tog emot som fan, men "inte gå inte gå".
40km in i stadion, man måste ha nåt fel när man väljer att ta 2 extra km, hehehe
Dom där jävla extra km var dom längsta i mitt liv, alla fall första till vändningen.
Var hur lång som helst, kände att snart ger benen upp. Men tog det lungt titta på
klockan, gott om tid.
42km och in på stadion sista rakan drog jag på en spurt med allt jag hade.
Och jag jag hade en del snabba fibrer krav i muskelerna =)
Kom i mål GRYMT nöjd!
Mitt ex kom men sonen efter till Östermalm och var underbart att få krama om honom.
Lite kul att dom kommit varenda marathon lopp jag gjort.
Fika lite med Christian och Ricky som dök upp också =)
Jag och Anton.
På vägen hem vart det en öl, den var grymt god =)
Ölen
Mina km tider:
Split
|
Time
|
Distance
|
Avg Pace
|
|---|---|---|---|
| Summary | 3:37:39.5 | 42.64 | 5:06 |
| 1 | 4:30.2 | 1.00 | 4:30 |
| 2 | 4:36.5 | 1.00 | 4:36 |
| 3 | 5:35.1 | 1.00 | 5:35 (kp) |
| 4 | 4:49.9 | 1.00 | 4:50 |
| 5 | 4:54.8 | 1.00 | 4:55 |
| 6 | 4:57.9 | 1.00 | 4:58 |
| 7 | 4:51.9 | 1.00 | 4:52 |
| 8 | 5:22.0 | 1.00 | 5:22 |
| 9 | 4:48.8 | 1.00 | 4:49 |
| 10 | 4:57.4 | 1.00 | 4:57 |
| 11 | 4:55.0 | 1.00 | 4:55 |
| 12 | 4:57.6 | 1.00 | 4:58 |
| 13 | 4:44.2 | 1.00 | 4:44 |
| 14 | 4:45.9 | 1.00 | 4:46 |
| 15 | 4:43.0 | 1.00 | 4:43 |
| 16 | 4:44.0 | 1.00 | 4:44 |
| 17 | 4:52.4 | 1.00 | 4:52 |
| 18 | 4:59.2 | 1.00 | 4:59 |
| 19 | 4:52.9 | 1.00 | 4:53 |
| 20 | 4:54.2 | 1.00 | 4:54 |
| 21 | 4:35.5 | 1.00 | 4:35 |
| 22 | 5:00.5 | 1.00 | 5:00 |
| 23 | 5:03.7 | 1.00 | 5:04 |
| 24 | 5:12.6 | 1.00 | 5:13 |
| 25 | 5:13.3 | 1.00 | 5:13 |
| 26 | 5:15.0 | 1.00 | 5:15 |
| 27 | 5:29.5 | 1.00 | 5:29 |
| 28 | 5:31.8 | 1.00 | 5:32 |
| 29 | 5:25.1 | 1.00 | 5:25 |
| 30 | 5:14.1 | 1.00 | 5:14 |
| 31 | 5:20.2 | 1.00 | 5:20 |
| 32 | 5:18.2 | 1.00 | 5:18 |
| 33 | 5:45.3 | 1.00 | 5:45 |
| 34 | 5:16.7 | 1.00 | 5:17 |
| 35 | 5:09.6 | 1.00 | 5:10 |
| 36 | 5:22.1 | 1.00 | 5:22 |
| 37 | 5:18.1 | 1.00 | 5:18 |
| 38 | 5:36.1 | 1.00 | 5:36 |
| 39 | 5:36.3 | 1.00 | 5:36 |
| 40 | 5:10.4 | 1.00 | 5:10 |
| 41 | 5:04.6 | 1.00 | 5:05 |
| 42 | 5:30.1 | 1.00 | 5:30 |
| 43 | 3:18.3 | 0.64 | 5:11 |
Dagens Ursäkt
Måste ha en sån också, anledningen till att jag inte vann var följande:
En sten fastna i min sko och skapade obalans!! för inte nämna extra vikten.
Nu ska jag slicka mina sår, har en rejäl blånagel, trassiga höfter och lår men mår utmärkt =)
Tack alla som hejade på och peppade.
Synd att jag missa Thomas, Micke och Katrin i Norrviken, men jag visste att ni var där (stanna och kamma mig lite innan ;).
Ser fram emot lunchen på Stadion imorgon, hoppas på fint väder.
