Föra Söndagen sprang jag med Team stockholm marathon första gången.
Det var runoff så var lite kortare pass på 10km med 5.20 tempo.
Vet inte vad det var men tyckte det var lite kämpigt. Normalt sett borde jag jogga runt det ganska lungt.
Vart lite risig i veckan, så hade nåt i kroppen eller bara allmänt sliten från all renovering som pågår fortfarande.
Sprang en runda i väsby idag och försökte få upp lite fart.
Men får inte upp farten riktigt som jag vill. I år har jag nog kört
alldeles för mycket distans och för lite intervaller.
Springa längre distanser på strax över 5 tempo har jag inga problem med.
Men så fort farten går upp så dör jag.
Så framöver blir det Intervaller på vardagarna och distans med Tsm på Söndagarna.
Sen har rulle tour dragit igång nu också =)
Dagens pass:
Ska försöka få igång bloggandet lite bättre också. Bara bli klar med den j***la renoveringen =)
Det var runoff så var lite kortare pass på 10km med 5.20 tempo.
Vet inte vad det var men tyckte det var lite kämpigt. Normalt sett borde jag jogga runt det ganska lungt.
Vart lite risig i veckan, så hade nåt i kroppen eller bara allmänt sliten från all renovering som pågår fortfarande.
Sprang en runda i väsby idag och försökte få upp lite fart.
Men får inte upp farten riktigt som jag vill. I år har jag nog kört
alldeles för mycket distans och för lite intervaller.
Springa längre distanser på strax över 5 tempo har jag inga problem med.
Men så fort farten går upp så dör jag.
Så framöver blir det Intervaller på vardagarna och distans med Tsm på Söndagarna.
Sen har rulle tour dragit igång nu också =)
Dagens pass:
Ska försöka få igång bloggandet lite bättre också. Bara bli klar med den j***la renoveringen =)
