Är så himla trött och har varit det hela helgen.
Fredags krasha jag runt tiden tror jag. Somna i soffan efter ja la Anton, kan ha fastnat vid datorn på vägen till sängen sen, hehe. Igår kommer jag inte ens ihåg.

Ikväll tänkte jag ska fixa det, det och det + det.
Njee, vart inte så mycket av det. Just känner jag mig som om jag varit vaken 24 timmar och varit på ett 5 timars distans pass. Helt slut i huvet och kroppen.

Varit lite halv lugn dag idag annars.
Morgonen gick åt att titta på Vasaloppet. Vart så jävla sugen på köra. Finns nåt sätt att få reda på i förväg om att det kommer bli optimala förhållanden, hehe. Får se helst vill man åka med någon.

Var ute på ett löp pass idag också, skulle vara distans löpning men det fanns inte i mig idag.

Nu baserar jag inte direkt helgerna jag har Anton på träningen.
Men försöker få en kombination speciellt om han tycker det är kul också.

Dagens plan var att åka till Sats på morgonen när mini sats öppnar kl 9.
Anton tycker om det där så det passar perfekt.

Kommer dit till kvart över 9. Men när jag ska gå ner o träna börjar han gråta
försöker trösta honom o leka lite men det slutar med att vi åker hem istället.
Efter nån timmes lekande med bilar o tåg hemma så säger Anton: Åka minisats, Anton inte vara ledsen.
Ok, vi gör ett försök till och denna gång funkar det mycket bättre. Nackdelen att efter 50 minuter vart det dags för blöjbyte men jag var i princip nästan klar. Det var nog första gången jag fick avbryta träningen för byta blöja, hehe.

Sen vart det fika nere i centrum, vi skulle promenera i fina vädret men vart lite stressigt pga dubbel åkningen på morgonen. Så fick bli bilen ner.

Sen efter middagen så tog vi en kvälls promenad för att gå ner o köpa en choklad.


Efter lite tåglekande, Simpsons, badande och kvälls saga läsning somnande Anton.
Röja undan lite hemma, hänga upp tvätten och sen hoppa på Trainern.

Fick min Garmin Edge500 i veckan o passade på prova den.

Hitta tillbaka till trainern idag, den stod under en hög med damm, ehhe
Faktiskt så körde jag ett trainer pass igår. Men inte direkt så lyckat.

Anton har varit lite dålig på sova denna vecka, och lite små kinkig kring allt.
Endå är det inte han som dragit ner kraftigt på snuset och slutat med socker. hehe

Fick tillfälle att köra trainer igår hur som helst, skulle köra 4X4 pass.
Men har man inte huvet så funkar det inte alls, min ben var ifsg inte så pigga heller.
Men efter 2 minuter på första intervallen så la jag ner och jra'a 30 minuter, wtf jag satt endå där.

Idag fick jag ganska hyfsat pass, körde alp bana på trainer sån real video.
Behöver ha nånting o fokusera på dessa veckor. Denna bana går rätt upp
så passa bra för min 60 ftp pass.

Hade en sån där dag på jobbet som man titta på klockan det var helt plötsligt dags att gå hem.
Hatar o bara sitta o inte ha nåt direkt att göra, men det är lite fördelen med mitt jobb att det finns alltid nåt att göra. Ibland trist då man måste planera o testa o känns som inget blir gjort, men har man gjort det rätt så finns det dagar då pusselbitarna bara ramlar ner. =). Idag var ingen sån dag, tiden gick bara fort, ehhehe

Träningen gått bra senaste veckan efter ryggskottet och har en ny planering.
Skulle köra trainer och ta upp den där 100 pushups & 200 situps saken. Det funka ganska bra för mig sist, tyckte det var ett bra uppläg och följde den bra till jag vart sjuk. 3 dagar a 5 set funka även ifall nån dag sket sig.

Antons farmor var över så passade på ta en kortare löptur lite oplanerat, vart min 11km runda som jag har i väsby. Kändes rätt bra, jag sprinta upp 4min/km vissa kortare partier och låg under 5min hela tiden. Lite snömoddigt dock fortfrande, var skillnad på fart när man sprang på asfalt.

Kvällen skulle jag köra trainer, såg faktiskt fram emot det jätte mycket. Sikta på köra lite block träning med 4X4 denna vecka. Och man är äntligen helt frisk och oskadad, jag känner fortfarande av ryggen men när jag blir varm är det ganska ok.Kan inte ta i 100% men min kondition är inte där heller så spelar inte så stor roll just nu.

I princip hela året har Anton somnat mellan halv 7 och 7 helt utan problem tom att han själv velat gå lägga sig.
Men tydligen inte ikväll. Efter 2½ timmar av upp o ner läsa sagor (han ville att jag skulle läsa saga ur en bild bok med bilar, tur att man har lite fantasi, ehhe)  somna han. Motivationen var ganska borta då och han fick dessutom somna i min säng brevid trainern. Inte läge med wrooom, wrooom, wrooom, rassel rassel , ehhehe

 Börjar bara kännas lite frustrerande, sjuk på sjuk, bihålleinflamation som vägrade ge sig och sen var allt över frisk i nån dag så får man ryggskott, vila återhämtning, börja känna sig bättre, ny plan och Nej.

Fast när jag låg brevid Anton och vänta på han skulle somna så tog han fram handen och klappa mig på kinden, då kändes det som inget annat hade nån betydelse. Eller så försökte han bitchslapa mig för jag tog så mycket plats men han var så trött så det vart inte så mycket av det ;) hehe

Men det kommer en ny dag imorgon också.
Ifall det blir nya möjligheter eller nya motgångar får man se. Man kan bara planera och hoppas på det bästa. =). Eller som i en Outcast låt: "You plan an picknic but you cant predict the weather".

Vart ingen trainer idag, men fick en löptur och det är bättre än inget. =)