Idag har jag haft en av dom bästa löppassen sen, hmm typ Juni. I höstas lyckades jag springa 10km med lite känningar en gång. Trodde att höften släppt lite men vart kass igen direkt efter. Idag lyckades jag ta mig runt 10km nästan helt utan känningar. Ingen turbo fart men strax ovan 5mim/km sträcket. Får bli några turer till innan jag ropar *woohhoo*....
