Lite sen uppdatering från helgen, måndagen försvann bara. Har låga förväntningar på hitta den igen. :/ Lördagen började med som (vanligt nästan nu) med renovering hemma. Sen drog jag iväg till Vallentuna och körde VCK's Virtuella Km. Lite dåligt med folk jämfört med året innan. Då var det riktigt drag. Första minuterna gick det ganska ok, men efter ca 10 minuter var benen...
Idag var det åter igen träning med Team Stockholm Marathon. På schemat idag stod löpskolning och back intervaller + föreläsning. Riktigt seg imorse efter en hel del renovering igår, och en riktig tidig morgon. Träningen börja med löpning i distans fart på ca 5.20 tempo ut till Skansen. Tror från stadion var det ca 4,5 km och hade lite löp skolning där. Sen...
Idag passade jag på att köra ett pass på Trainern och ta en break från renoveringen. I år har jag cyklat extremt lite efter maran i Juni. Och det märktes, hehe Stort damm moln blåstes upp när jag börja, vet inte ifall det var från mina lungor eller från cykeln. Jag sprungit en hel del, men det märks att man tappat allt i...
Studsa hem från jobbet fort som Fan idag. Ena halvljuset paja så kändes som det gick djävligt fort :) Byggde om lite på skåpet ovan kylen, och fixade spark socklarna. Brumma sedan ner till Sats och körde lite bröst och armar + lite core övningar för löpningen. Hem sen och fixade lite på titt listerna. Kändes lite sent att borra o såga kl...
Haft en lite trist dag idag. Börja lite halvrisigt med så ont i ben hinnorna, var tvungen räkna hur gammal jag var. Lägg till mitt alldeles underbara morgon humör så gissa hur morgon var. Under frukosten var det verkligen tigga e guld, hehe Riktigt ont i magen kändes ungefär som en drake hade ätit flugsvamp. Kan inte vara possetivt. Sen hände det tråkigaste...
Var och sprang idag med Team Stockholm Marathon igen. Åkte iväg vid 9 tiden med Tomas från Väsby, Träningen börja kl 10. Passet började med ungefär 5,5km löpning sen körde vi lite löpskolning och några koordinationslopp. Löpskolningen kändes lite löjligt att hoppa och skutta runt, men det lindra faktiskt mina ben hinnor lite så kändes ganska bra. Men ska jag göra dom hemma...
Föra Söndagen sprang jag med Team stockholm marathon första gången. Det var runoff så var lite kortare pass på 10km med 5.20 tempo. Vet inte vad det var men tyckte det var lite kämpigt. Normalt sett borde jag jogga runt det ganska lungt. Vart lite risig i veckan, så hade nåt i kroppen eller bara allmänt sliten från all renovering som pågår fortfarande....
